• Mei 3, 2024

Groenten en fruit zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon; Er zijn echter vruchten die vet worden als ze in overmaat worden verbruikt, naast het beschadigen van uw cardiovasculaire gezondheid en het bevorderen van de ontwikkeling van diabetes.

Sinaasappelen, ondanks dat ze rijk zijn aan vitamine C en A, in bèta-caroteen en luteïne, die helpen het lichaam te beschermen tegen degeneratieve ziekten, bevorderen gewichtstoename als ze in overmaat worden verbruikt.

Van zijn kant is de perzik ook rijk aan calorieën, want als je 150 gram (een stuk) eet, ben je 63 calorieën kwijt, dus als je meer dan twee eet, heb je de voorkeur voor overgewicht.

Misschien ben je ook geïnteresseerd: 5 exotische vruchten om af te vallen.

Voorkom schade aan je lichaam!

De dokter Carel Le Roux, consultant in metabolic medicine aan het Imperial College of Londres, merkt op dat mensen die te veel fruit eten het risico lopen op het ontwikkelen van obesitas, bederf en diabetes.

Deze ziekten zijn niet het enige probleem bij het consumeren van fruit in overmaat omdat de hoge inname van fructose (fruitsuiker) gedurende meer dan een week de triglycerideniveaus verhoogt.

Dus als u echt een gezond dieet wilt eten, moet u de consumptie van deze vetmestende vruchten beperken en deze mengen met groenten die uw metabolisme stimuleren.

Video Geneeskunde: Alcohol & jongeren: animatie van Jellinek (Mei 2024).