5 tips om voor je nier te zorgen

• Mei 14, 2024

de niertjes ze spelen een primordiale rol in ons leven. Het is bekend dat er ongeveer 15 miljoen Mexicanen zijn met een zekere mate van nierfalen, en van deze 129.000 bevinden zich in gevorderde of terminale stadia.

De belangrijkste taken van de nieren zijn het verwijderen van metabolisch afval (ontgifting) en de regulatie van lichaamswater, elektrolyt en base / zuur balans. Ken enkele functies van de nieren:

1. Verwijder het afval.
2. Verwijder overtollig vocht (concentratie en verdunning van urine).
3. Reguleert de zuurbalans (uitscheiding van H +, behoud van HCO3).
4. Reguleert het niveau van elektrolyten
5. Stabiliseert de bloeddruk
6. Het controleert de productie van rode bloedcellen. (EPO).
7. Reguleert de calciuminname.

de nier het is het orgaan dat het meest nodig is met een wachtlijst van meer dan 8000 mensen en zijn vraag neemt toe met chronische ziekten zoals suikerziekte en hypertensie , die de grootste risicofactor zijn voor chronische nierziekte .

In het kader van Wereldnierdag , die op 8 maart wordt herdacht GetQoralHealth geeft je enkele tips om je nieren te beschermen:

1. De watermeloen Het wordt beschouwd als de vrucht van de nieren, omdat het sap de weefsels en het bloed reinigt, hoewel het zo vers mogelijk moet worden geconsumeerd. Eenmaal geopend degenereert het snel en produceert het toxines. Andere vruchten die diuretisch zijn en die dezelfde voordelen bieden als watermeloen zijn artisjokken, druiven en appels. 2. Mensen die hebben hoog cholesterolgehalte Ze hebben meer kans op het ontwikkelen van nierschade. In het geval van nierfalen, zou een vermindering van de consumptie van vetten een langzame ontwikkeling van het vet bevorderen. Iets soortgelijks gebeurt met diabetische mensen, van wie een beperkte inname van suikers essentieel is. 3. De voedingsmiddelen die mensen het meest laten werken niertjes voor hun eliminatie zijn het de eiwitten die zich voornamelijk in het vlees, de vis en de eieren bevinden.

4. Je moet veel drinken water behalve in die gevallen waarin de nierziekte weinig plassen en erg opgezwollen is. Om het organisme goed te laten functioneren, moet men twee en een halve liter per dag nemen. 5. Vermijd de roken . Roken vermindert de bloedtoevoer naar de nieren. Het helpt ook de ontwikkeling van nierkanker.

de Wereldnierdag geboren uit een gezamenlijke inspanning tussen de Internationale Federatie van Nierstichtingen (IFKF) en de International Society of Neprhology (ISN) in het jaar 2006.

Om een ​​groter bewustzijn van de diverse te genereren nierziekten , vindt plaats op donderdag 8 maart om 09:00 in het Auditorium Sánchez Villaseñor de la Ibero-Amerikaanse universiteit , verschillende conferenties met experts voor dit onderwerp. GetQoralHealth en de Mexicaanse associatie voor de studie van renale tubulaire acidose , ze hebben 10 beleefdheden voor je. Schrijf ons om contact op te nemen met @ GetQoralHealth en wees een van de winnaars.

Video Geneeskunde: Tips om je nieren en blaas te verzorgen (Mei 2024).