Hoe kunnen we deze symptomen helpen overwinnen?

Traumatische gebeurtenissen zijn gebeurtenissen die zich plotseling en massaal voordoen en chaos, angst en verwarring veroorzaken en bedreigend zijn voor de fysieke en psychologische integriteit van zichzelf of van anderen.

De psychoanalyticus Claudia Rodríguez Acosta, legt uit dat niet altijd onmiddellijk de symptomen van posttraumatische stress worden opgemerkt, soms verschijnen ze nadat de eerste schok voorbij is. Symptomen zijn onder meer:
 

  • Intense angst hoewel er geen echt gevaar is.
  • Waakzaamheid.
  • Repetitieve games die de traumatische gebeurtenis recreëren.
  • depressie
  • nachtmerries
  • Moeilijk slapen
  • Verandering in eetpatronen (minder of minder eten)
  • Onthoud voortdurend beelden of percepties over de traumatische gebeurtenis.
  • Gevoel van een sombere toekomst.

 

Hoe kunnen we deze symptomen helpen overwinnen?

Het is belangrijk dat als de ouders erg getroffen zijn, iemand in de buurt zoekt om voor de kinderen te zorgen en ze de veiligheid te bezorgen:

 

  • Laat hen hun zorgen, ideeën en gevoelens uitdrukken over wat ze zojuist hebben meegemaakt.
  • Minimaliseer niet wat ze zeggen of wat ze voelen, maar valideer ze door bijvoorbeeld te zeggen: "Je bent rusteloos omdat je heel bang was, misschien kun je daarom niet slapen", "Het is normaal dat je bang bent, we worden allemaal bang wanneer dit soort dingen gebeuren."
  • Praten over wat er is gebeurd, informatie verstrekken op basis van de leeftijd en de manier van zijn van elk kind.
  • Stel ze niet bloot aan gewelddadige en dramatische scènes die op televisie plaatsvinden. In het geval u ze ziet, praat dan kort en gepast voor hun leeftijd, over wat er is gebeurd en wat ze voelen.
  • Praat met hen over de beveiligingsmaatregelen die ze als gezin nemen om hen te beschermen. Laat ze zich verzorgd en kalm voelen.


Video Geneeskunde: Angst overwinnen: #1 tip om angst voor altijd te overwinnen: (Maart 2024).