5 tips om vaginale smering te verbeteren

• Mei 2, 2024

Volgens specialisten van de Universiteit van Navarra de hoofdoorzaak van vaginale droogheid is het menopauze . Er zijn echter dagelijkse gewoonten die van invloed zijn op de het smeren vrouw. Dus je hebt een goed vaginale smering en geniet van een seksleven vol is, GetQoralHealth Ik raad deze tips aan.

1. Drink water: De vaginale vloeistoffen zijn gemaakt van water. Daarom moet u ervoor zorgen dat u de benodigde hoeveelheid water gebruikt. Neem minstens twee liter water per dag. Als je dat doet oefening drink wat je lichaam van je vraagt.

2. Wees voorzichtig met hygiëneproducten: Controleer van het wasmiddel dat u gebruikt om uw kleding te wassen op het materiaal waarmee de condooms die u gebruikt zijn gemaakt, controleer of u niet allergisch bent voor een ingrediënt.

3. Gezonde voeding: Wist je dat het oestrogeen nodig voor vaginale smering Het vereist cholesterol worden geproduceerd? Bevat minimaal 700 calorieën van gezond vet aan je dieet .

4. Vitamine E: Volgens een onderzoek van Gynaecologie en verloskunde aan de Columbia University , wrijf vagina met deze olie eerder geslacht is voorstander van het het smeren .

5. Vergeet stress: Het beste om te vermijden vaginale droogheid , is het vergeten van al uw verantwoordelijkheden en zorgen wanneer u met uw bent paar . Make of geslacht je beste methode om te ontspannen. Je kunt je seksuele ontmoetingen beginnen met een massage antispanning .

Volg deze eenvoudige tips en verbeter uw vaginale smering . Als u ontdekt dat het probleem niet verbetert, is het ideaal dat u met een specialist gaat om de oorzaak en de ideale behandeling te bepalen die bij uw behoeften past. Pas op!

Video Geneeskunde: De signalen van een vroegtijdige menopauze (Mei 2024).