5 sleutels om gelukkig en productief te zijn op het werk

• Mei 17, 2024

Maakt gelukkig zijn je productiever? Volgens een onderzoek uitgevoerd door Alfonso de Valle , directeur van het bedrijf Duurzame groei , deze emotie heeft het vermogen om je werkprestaties te verhogen tot 33%. Hoe kan het echter worden bereikt?

GetQoralHealth Het biedt je vijf sleutels, zodat je gelukkig kunt zijn in je werkomgeving, en dus geen kansen mist die niet alleen je professionele ontwikkeling, maar ook persoonlijk versterken:

1. Relaties Volgens een onderzoek uitgevoerd door Ben Weber , uitvoerend directeur van Sociometrische oplossingen door een verenigde groep te hebben waarmee je je gevoelens kunt uiten, kun je jezelf luchten en steun krijgen; wat helpt je om gelukkiger te zijn.

2. Ontbijt. Behalve dat het het belangrijkste voedsel van de dag is, geeft het je de energie om het te starten. Dit zal je helpen om slecht humeur en angst te voorkomen.

3. Geef diversiteit aan uw sociale groep. Voor Weber is het belangrijk om de comfortzone te verlaten en contact te leggen met bredere groepen.

Hierdoor kunnen mensen innovatiever en productiever zijn. Als al je vrienden hetzelfde zijn en dezelfde meningen, voorkeuren en gewoonten hebben, heb je niet veel gelegenheid om bronnen van nieuwe ideeën te vinden. Diversifieer jezelf en praat met mensen uit groepen die je normaal niet zou benaderen.

4. Neem een ​​pauze. Neem een ​​pauze, het is een feit dat het nemen van kleine pauzes de productiviteit verhoogt.

5. Vermijd afleiders. Probeer je te concentreren op een activiteit en maak het af. Het is normaal dat u op uw computer verschillende open toepassingen hebt, inclusief internet. Probeer te sluiten wat niet nodig is, zoals Facebook, en houd uw aandacht op het werk.

Om gelukkig te zijn en je arbeidsproductiviteit te verhogen, is het noodzakelijk dat je altijd probeert om de balans van je emoties te behouden. Hierdoor kun je niet alleen dingen vanuit een objectief perspectief bekijken, maar het zal je helpen de juiste keuzes te maken.
 

Video Geneeskunde: 3 tips over stress van arts en VIVA400 vrouw: Nupur Kohli | Sanny zoekt Geluk (Mei 2024).