5 effectieve tips om cellulitis te elimineren

• April 29, 2024

Een van de ergste vijanden van vrouwen is de cellulitis , omdat het een onooglijk aspect genereert en een negatieve invloed heeft op het zelfrespect van degenen die er last van hebben. Daarom geven we je de volgende tips, zodat je het snel en effectief kunt verwijderen en een lichaam van afgunst kunt tonen:

1.- Gebruik crèmes of lotions: Volgens Livestrong.com , dit type producten verdwijnt niet cellulitis , maar ze verlagen het met een groot percentage. Controleer of ze stimulerende en herbevestigende ingrediënten bevatten, zoals rozemarijn, tijm, basilicum, citroen, sinaasappel en ceder.

2.- Vergeet de jojo-diëten: Vermijd dit soort voedselplannen die beloven te elimineren te zwaar in een korte tijd; je zult alleen meer verdienen gewicht en accumulatie van vet . Kies voor een uitgebalanceerd dieet met producten die rijk zijn aan fiber .

3.- Beperk koolhydraten: Door het verbruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën en zetmeel te verminderen, voorkomt u vetophopingen in de billen, heupen, buik en benen. Eet er alleen wat die je de energie geven die nodig is om je activiteiten uit te voeren.

4.- Vergeet de frisdranken: Het hoge suiker- en gasgehalte van deze dranken bevordert de productie van de vetafzettingen die deel uitmaken van de cellulitis . Drink in plaats daarvan twee liter water per dag om je lichaam te hydrateren en te elimineren toxines .

5.- Activeer jezelf: de oefening Het is van vitaal belang om een ​​gezond lichaam te behouden, omdat het stimuleert bloedcirculatie en activeert cellulaire oxygenatie. Kies cardiovasculaire activiteiten zoals hardlopen, zwemmen of wandelen; Het voert ook een specifieke routine uit voor elk deel van het lichaam.

Vergeet niet dat als u cellulitis op een effectieve manier wilt elimineren, u deze tips moet combineren, evenals uw alcohol- en tabaksgebruik moet verminderen en de spanning door middel van alternatieve therapieën. En jij, hoe voorkom je het verschijnen van cellulitis?

Video Geneeskunde: De Ultieme Workout om Cellulite te Verminderen Benen Oefening (April 2024).