4 voedingsmiddelen tegen hoofdpijn

• Mei 3, 2024

de hoofdpijn is een aandoening die grote gevolgen heeft voor de samenleving, vanwege de levensstijl stressvolle van vandaag. Deze toestand kan worden geactiveerd door verschillende omstandigheden zoals depressie , klappen, problemen van dromen uitdroging, infecties of lichaamsspanning.

Experts zeggen dat voedsel de sleutel is om het ontstaan ​​van te genereren of te voorkomen hoofdpijn . Dus het werkt als de meest effectieve natuurlijke methode voor de hoofdpijn . Hier presenteren we enkele voorbeelden:

cafeïne: In kleine hoeveelheden helpt deze stof hoofdpijn verlichten, omdat het de bloedcirculatie , geeft energie en vermindert het risico op lijden ziekten cardiovasculaire. Je kunt het vinden in koffie, chocolade of in sommige infusies.

Omega-3 vetzuren : Voor de hoofdpijn gegenereerd door de ontsteking , zalm, sardines en lijnzaad zijn ideaal, omdat het het ongemak of het uiterlijk vermindert.

watermeloen : Het is heel gebruikelijk dat hoofdpijn wordt veroorzaakt door uitdroging, dus de consumptie van dit voedsel zal helpen om de nodige vloeistoffen terug te winnen.

spinazie : Het is rijk aan riboflavine , een soort van vitamine B, die is gekoppeld voor de preventie van migraine of voor hoofdpijn .

Aan de andere kant raden specialisten aan om de inname van voedingsmiddelen zoals oude kaas, alcohol, verwerkt vlees, soja, bananen en noten te vermijden, omdat ze ontstekers zijn van de hoofdpijn .

Vergeet niet dat een van de effectieve behandelingen voor hoofdpijn is om een ​​te hebben rest reparateur, om je te helpen je lichaam te ontspannen. En hoe vaak doet het hoofd pijn?

Video Geneeskunde: IJzerrijke voeding tegen hoofdpijn en vermoeidheid (Mei 2024).