• Mei 19, 2024

Als u een van de mensen bent die graag iets toevoegt specerijen Om de smaak van uw maaltijden te verbeteren, moet u misschien twee keer nadenken voordat u verder gaat. De meeste romige verbanden bevatten bijvoorbeeld tussen 100 en 200 calorieën per pakket, volgens de Washington State University .

De meeste mensen denken niet na over de schade die kan worden aangericht door het consumeren van bepaalde specerijen, totdat ze al een probleem hebben met overgewicht of een andere ziekte die hun gezondheid beïnvloedt ", zegt Stefanie Senior , hoogleraar voeding in de University Health Network .

Ontdek in het volgende quizz als het specerijen wat je eet is een van de meest "dodelijke" voor je lichaam.

Je hebt gezonde opties

Het idee is niet dat je lijdt wanneer je je verlaat specerijen favorieten, probeer ze in kleine hoeveelheden en sporadisch op te eten of vervang ze door even heerlijke opties die veel meer zijn gezond zoals:

1. Cayennepeper

Het smaakt niet alleen uw maaltijden, deze smaakmaker stimuleert de productie van maagzuren die de spijsvertering verbeteren en de snelheid van je verhogen metabolisme , zodat je meer kunt branden calorieën .

2. Olijfolie en azijn

de Universiteit van Maryland Hij zegt dat deze opties beter zijn dan mayonaise of romige dressings om je salades te begeleiden. Daarnaast bevat olijfolie antioxidanten en vitamine E die helpen voorkomen dat veroudering van de huid.

Vergeet niet dat de specerijen niet alleen dienen om de smaak van uw voedsel te verbeteren, wanneer u correct kiest bepaalde soorten kruiden kunnen uw verbeteren spijsvertering en de intestinale transit, geeft aan Nadya Andreeva , specialist in bewuste voeding en auteur van"Happy Belly" . 

Video Geneeskunde: FAST FOOD: De GEZONDSTE Opties! (McDonalds, Burger King, Domino's, Subway & Taco Bell) (Mei 2024).