• April 29, 2024

Bij herhaalde gelegenheden, of we nu mannen of vrouwen zijn, hebben we de neiging om te doen vergelijk ons ​​met anderen hoewel we weten dat we allemaal anders zijn. En hoewel dit deel uitmaakt van de menselijke natuur, kan het een worden negatieve gewoonte en autodestructivo .

De vergelijkingen die we meestal maken, zijn zowel fysiek als intellectueel, en hoewel we dit in de meeste gevallen doen weg bewusteloos Als we het voortdurend herhalen, zullen we onze schade aanrichten gevoel van eigenwaarde op een serieuze manier; maar Hoe kun je vermijden jezelf met iemand anders te vergelijken?

We zijn allemaal uniek en anders

Volgens een studie gepubliceerd door de Universiteit van Colorado , in Boulder, wiens auteur de socioloog is Tim Wadsworth , we blijven onze tevredenheid meten door onszelf te vergelijken met anderen en niet zozeer omdat wat we voelen ons leven zou moeten zijn.

Wadsworth maakt speciale opmerking in het relatieve karakter van geluk, in vergelijking met absolute waarden. Hij vermeldt dat het algemeen bekend is dat factoren zoals inkomen, welzijn in het huwelijk, seks en anderen invloed hebben op het waargenomen geluk , wat mogelijk is veranderd in onze beoordeling.

Gebaseerd op verschillende modellen van psychologische suggesties, GetQoralHealth deelt alternatieven met jou hoe vermijd jezelf te vergelijken met iemand anders wat kunt u beginnen te implementeren?

1.- Let op. Om de slechte gewoonte om vergelijkingen van je leven te maken, fysiek te zijn of te horen moet je je bewust worden van hoe vaak je het elke dag doet. Op deze manier kunt u uw gedachten veranderen wanneer u "in de cache gaat".

2.- We zijn allemaal verschillend. Vergeet niet dat we vanaf onze geboorte genetisch anders georganiseerd zijn, dus het is tijdverspilling om je te concentreren op fysieke details je kan niet veranderen als de gestalte of de kleur van de ogen.

3.- Wees meer attent van jezelf. Vele malen dat we onszelf vergelijken met een persoon, meten we meestal hun sterke punten met degenen die zwak voor ons zijn en dat is niet eerlijk.

4.- Waarde wat je hebt. Dit advies is niet gericht op de zaken (belangrijk), maar op de globale aspecten van je leven: hou van jezelf met je beperkingen, ken je sterke kanten, hou van je dierbaren, van je activiteiten zoals werk of hobby's.

5.- Wees blij, wat je ook doet. Als je met de vergelijkingen die je tot nu toe hebt gemaakt, het gevoel hebt dat je bepaalde aspecten kunt verbeteren, werk eraan en probeer ze elke dag beter te laten voelen. Iets nieuws leren maakt ons altijd gelukkig.

Vergelijk jezelf met anderen Het zou alleen moeten worden gedaan als het doel is positief , hoe op een constructieve manier van fouten van anderen te leren, goede werkwijzen te kennen of zelfs een nieuwe te hebben bron van inspiratie . Hoe vermijd je jezelf te vergelijken met iemand anders?

Video Geneeskunde: We zijn allemaal gelijk, we zijn allemaal uniek (April 2024).