• Mei 2, 2024

de angst, Emoties die automatisch ontstaan ​​in situaties van dreiging of gevaar, kunnen worden veroorzaakt door een van de vele stressfactoren die we dagelijks hebben.

In Mexico, volgens specialisten van IMSS, tot zeven procent van de bevolking lijdt aan de aandoening gegeneraliseerde angst. Wij vrouwen hebben meer kans om het te laten zien.

Totale zorgen!

De angst verschijnt zonder het te beseffen en het loopt over als het schuim van een biertje. Wat zijn de factoren die het genereren? Dat is waarom we de zes dingen zeggen die het kunnen doen ... vooral als je een vrouw bent.

1. Stress Het wordt gerangschikt als de nummer één oorzaak van angst. Hun symptomen zijn zo vergelijkbaar, dat vaak beide stoornissen in de war zijn. De stress gegenereerd door eHet huidige ritme van het leven Wanneer we het niet kunnen beheersen, leidt het tot een angststoornis, die op zijn beurt kan leiden tot depressie.

2. Verantwoordelijkheid Overmatige verantwoordelijkheid is een van de meest voorkomende redenen voor angst. Vrouwen zijn bijzonder gevoelig voor dit probleem, omdat we supervrouwen moeten worden met functies, variërend van de meest leuke vriendin ter wereld tot de meest toegewijde moeder, door de succesvolle professional te zijn en de perfecte minnaar

 
3. Perfectionisme. Veel vrouwen zijn zo: ze moeten alles goed doen en kunnen niet delegeren omdat ze alles onder controle moeten hebben. Ze accepteren geen fouten op welk gebied van hun leven dan ook, daarom hebben ze een sterke neiging om te lijden aan een angststoornis.

4. Onveiligheid. Een slechte perceptie van zichzelf, een slechte inschatting van iemands capaciteiten of een gebrek aan zelfrespect is ook een oorzaak van angst. In veel macho omgevingen (bel familie, werk of universiteit) dit gebeurt. Leven in onzekerheid is leven met angst om alles verkeerd te doen, om alles fout te laten gaan. Daarom gaat onzekerheid vooraf aan angst.

5. Emotionele onbalans. Het emotionele evenwicht niet gevonden hebben, niet weten wat je wilt in het leven of niet weten hoe je het leven kunt accepteren zoals het komt, kan een angststoornis veroorzaken. Dit resulteert vaak in een depressie.

6. Accumulatie van ongunstige situaties. Angst kan ook een gevolg zijn van een lange periode van ongunstige levenssituaties. Het is waar dat soms dingen tegelijk worden verdraaid en verwrongen. Vandaar de noodzaak om psychologisch sterker te worden en ons de moeilijkheden niet te laten overwinnen.

Angst wordt onevenredig gepresenteerd en wordt soms zonder duidelijke reden geactiveerd. In deze gevallen, als het ongepast lijkt of zo intens en langdurig is dat het normale activiteiten verstoort, moeten we het als een stoornis gaan beschouwen en onmiddellijk naar een specialist gaan.

Video Geneeskunde: De werkelijkheid begint bij voor jezelf zorgen (Mei 2024).