• April 27, 2024

U hoeft alleen maar te investeren drie dagen van de week om een ​​routine uit te voeren opleiding om een ​​te hebben vlakke buik in weinig tijd .

Mateo Martínez, trainer van Personal Trainer México , begeleidt u om ze goed te doen, resultaten te behalen en blessures te voorkomen. "

Toon je buik

de American Exercise Council (ACE) bevestigt dat de buikspieren fiets , stoel van de captain , buik crunch met bal , verticale crunch van been en romp baan ze zijn opleiding optimaal om van af te komen slapheid en bereik een gestemde buik .

deze opleiding stimuleer het gebied dat zich uitstrekt van de voorkant van de buik en de obliques, "zegt de ACE .

Door dit routine en de standvastigheid , in korte tijd zul je een dragen vlakke buik . Het is tijd om daag je uit en start een nieuw uitdaging .

Video Geneeskunde: Vetverbranding Workout, Buik, billen en benen (April 2024).