• Mei 2, 2024

naar Marta Centellas, psycholoog in het Sum Center in Barcelona , het slechte humeur is een gemoedstoestand waarin veel factoren van invloed zijn. Zolang er geen neurologische aandoeningen zijn, zegt de specialist, is er meestal een ontkenning van de realiteit.

"De mensen zijn niet tevreden met wat ze verwachtten, met de verwachting dat ze hadden gestort, en dat levert een frustratie op die kan worden vertaald in woede, slecht humeur, waardoor ze de dingen op een negatiever manier zien"; dit wordt echter veroorzaakt door een vervorming van de perceptie van het heden.

"Het heden wordt geleefd van het verleden of van projecten die niet zijn vervuld; dus het heden wordt geweigerd, het is vervormd. Dit levert spanning op, dat wie het lijdt, lijkt dat het met iedereen wordt gevochten ".

Tijdbom

Roy Baumeister, hoogleraar sociale psychologie aan de Florida State University en Mark Muraven, hoogleraar psychologie aan de universiteit van Albany in New York , expert in de limieten van zelfbeheersing in het gedrag van de mens bedachten ze in de jaren negentig de term 'uitputting van het ego', volgens welke wilskracht een beperkte hulpbron is die, wanneer ze wordt overtroffen, een kleine tijdbom wordt in een slecht humeur.

In die zin is het niet verrassend dat sommigen van hen, die terugkomen van hun werk, in een slecht humeur verkeren als ze hun wilskracht hebben uitgeput om hun zelfbeheersing voor gespannen situaties op uw werkplek.

Het is ook opgemerkt door degenen die gestopt zijn met roken. Het lijkt alsof het zelfbeheersing van het hunkeren naar rook zal hen niet meer kracht geven dan om slechte humor uit te drukken. Het ego onder controle krijgen om niet te zeggen barbaarsheid op het werk of om te voorkomen dat het in de impulsiviteit van het roken van sigaretten valt, zal de woede van het ego teweegbrengen.

Schuld van hormonen?

Hormoonfluctuaties maken het ook niet gemakkelijk. Sommige mensen koppelen de uitbarstingen van boosheid aan die emotionele ups en downs.

De slechte stemming geassocieerd met een staat van ontevredenheid, ongenoegen, die op zijn beurt weer verband houdt met niveaus van endorfines en andere neurotransmitters zoals dopamine. En de hersenen hebben de doses nodig om genot te ervaren of, op een andere manier, om ongenoegen te neutraliseren.

Niet alles is echter zo slecht over die gemoedstoestand. Joe Forgas, hoogleraar psychologie aan de universiteit van New South Wales in Sydney, Australië , stelt dat "prikkelbaarheid, in gematigde doses, de neiging heeft een meer concrete, meer harmonieuze en uiteindelijk succesvollere communicatiestijl te bevorderen; Daarnaast helpt het om meer aandacht te besteden aan de buitenkant en om te gaan met moeilijke situaties.

Video Geneeskunde: SXTEEN - TIJDBOM (Mei 2024).