De rol van sport bij de ontwikkeling van minderjarigen

• April 27, 2024

Het is meer dan een oefening. De deelname van de jongen of het meisje aan sportactiviteiten gaat verder: het moedigt aan lichamelijke ontwikkeling , psychologisch en sociaal, verhoogt uw vaardigheid om te nemen beslissingen en is voorstander van zijn gevoel van eigenwaarde .

Sport, zeggen de experts van de Spaanse Vereniging voor Primaire Zorg Kindergeneeskunde (AEPAP), biedt de kinderen niet alleen een aangename ervaring, maar ook het vermogen om vaardigheden te verwerven in sommige taken.

Doelstellingen van sport in de kleuterschool en de schoolleeftijd

Volgens het AEPAP is het doel van sportbeoefening bij kinderen van 2 tot 5 jaar om hun sensorische waarneming, motorische coördinatie en ritmegevoel te stimuleren.

De behendigheid en flexibiliteit van het organisme moeten worden aangemoedigd en de aanbevolen oefeningen zijn marcheren, springen, klimmen, spelen en dansen. Van zijn kant, de lichamelijke opvoeding bij kinderen onder de 6 tot 12 jaar heeft het als doel om de controle en beheersing van het evenwicht te bevestigen, evenals de verwerving of verbetering van automatische bewegingen.

De geschikte sportpraktijken voor deze leeftijden zijn: zwemmen, gymnastiekoefeningen, spelletjes met ballen, schaatsen en fietsen. Sporten die een overmatige ontwikkeling van fysieke kracht vereisen, moeten worden uitgesloten, zeggen experts.

Kunnen meisjes sporten?

Meer en meer meisjes nemen deel aan sportactiviteiten. Er moet echter rekening worden gehouden met enkele eigenaardigheden:

• De verwondingen die ze kunnen oplopen zijn vergelijkbaar met die van mannen, hoewel ze de neiging hebben minder ernstig te zijn (omdat ze een hogere vet / spierverhouding hebben).
• Tienermeisjes hebben over het algemeen minder kracht dan jongens die dezelfde training ondergaan, maar meer dan ongetrainde mannen.
• Hoge wedstrijdtraining vanaf jonge leeftijd vertraagt ​​menarche (dwz de eerste regel).
• De atleten hebben vaker schaars of afwezig regels, mogelijk als gevolg van de afname van het percentage vetweefsel (noodzakelijk voor het metabolisme van vrouwelijke hormonen).
• Sporters met amenorroe hebben een lagere werveldichtheid dan mensen met normale cycli (gerelateerd aan een oestrogeendeficiëntie) en hebben een hogere prevalentie van stressfracturen.
• Adolescente sporters hebben een hoger aantal zwangerschappen zonder complicaties en een veel gemakkelijkere bevalling dan adolescenten die geen sport beoefenen.

Welke sporten worden aanbevolen voor pre-tieners? De specialisten van de AEPAP zeggen dat het tot 10-12 jaar niet raadzaam is om aan te dringen op het competitieve karakter van de sport. Vanaf deze leeftijd kan deze functie als stimulus worden gebruikt. De puberteit wordt gekenmerkt door een belangrijke kwetsbaarheid, vermoeidheid en psychofysische onbalans; daarom is het raadzaam om geen enkele sport te beoefenen en geen duursporten uit te voeren.