Photogallery: voedingsmiddelen die je energie geven zonder te zwaar te worden

• Mei 16, 2024

Specialisten van Harvard Medical School ze beweren te consumeren ongeraffineerde koolhydraten , eiwitten en vetten , evenals overvloedige groenten, graan hele en gezonde oliën helpen je toenemen jouw niveau van macht .

Als je weinig voelt macht Het is beter om vijfmaal daags kleine maaltijden en snacks te eten dan drie stevige maaltijden. Dit vermindert uw vermoeidheid omdat het hersenen Het heeft constante toevoer van voedingsstoffen en glucose nodig.

Het kost niet veel om je hersenen te voeden, de specialisten van Harvard ze zeggen dat op middag één is genoeg part van fruit of een paar noten . Als je jezelf wilt vullen macht en tegelijkertijd zorg je voor je figuur, deze eten Zij zijn je bondgenoten

Video Geneeskunde: 175th Knowledge Seekers Workshop June 8, 2017 (Mei 2024).