Osteoporose: epidemie bij vrouwen

• April 26, 2024

In Mexico zijn er meer dan vijf miljoen Mexicaanse vrouwen die lijden aan osteoporose ... en dat weten ze niet per se. Volgens de gezondheidssector lijdt één op de drie vrouwen ouder dan 50 jaar aan deze ziekte en weet meer dan 70 procent niet dat ze het hebben.

Omdat osteoporose op zich geen symptomen vertoont, wordt het ook wel de stille epidemie genoemd. De manifestatie ervan wordt bepaald door het optreden van breuken veroorzaakt door een toevallige val, de geringste slag of een simpele draai.

Gekenmerkt door de vermindering van botsterkte, is osteoporose een chronische, degeneratieve en detecteerbare ziekte, beginnend op 45-jarige leeftijd, door middel van botdensitometrie. Het is een specifiek onderzoek dat de waarschijnlijkheid van het risico bij de ontwikkeling van de ziekte aangeeft en dat elk jaar moet worden gedaan, zoals het uitstrijkje of mammografie.

Wanneer de ontkalking onherstelbaar is, zijn de meest voor de hand liggende tekenen het verlies van hoogte en het naar binnen buigen van de wervelkolom.

Dieet en lichaamsbeweging, aanbevolen

Volgens de Mexicaanse vereniging van bot- en mineraal metabolisme, als een vrouw niet wordt behandeld tijdens het climactericum, wordt het botverlies versneld en verliest het tot 5 procent per jaar.

"Het risico is groter als de menopauze vroeg optreedt, hetzij op natuurlijke wijze, hetzij door een chirurgische extractie van de eierstokken." Daarom is het essentieel dat vrouwen met of zonder symptomen van de menopauze een passende behandeling krijgen en worden bepaald door een specialist.

Er zijn tal van maatregelen die we moeten volgen vanaf de adolescentie om volwassen te worden met voldoende minerale reserves om deze pathologie te verlichten. Een dieet rijk aan calcium, met name zuivelproducten, vis zoals charales, ansjovis en sardines, of groenten zoals spinazie, ui of snijbiet, en vitamine D, opgenomen in het eigeel, zalm of kabeljauw.

Een andere aanbeveling is om regelmatig wat oefeningen te doen, zoals yoga, Tai-Chi of gewoon een half uur per dag te lopen. Het sedentaire leven, alcohol of tabak moet uit ons leven worden geëlimineerd.

Video Geneeskunde: Ivan Oransky: Are we over-medicalized? (April 2024).