Obesitas, een nieuwe epidemie in Mexico-stad

• Mei 3, 2024

Obesitas en overgewicht zijn een epidemie geworden voor Mexico City, dit wees op de Ministerie van Volksgezondheid van de DF , het zelfde dat het benadrukte dat van elke 10 inwoners acht aan dit lijden lijden. Om deze reden is het belangrijk om acties te hebben die ons helpen obesitas voorkomen.

Het grootste risico van dit probleem is niet alleen fysiek, maar het ontploft chronisch degeneratieve ziekten zoals diabetes en hypertensie, die in de eerste plaats de vraag naar diensten in ziekenhuizen in beslag nemen, en hoewel in tegenstelling tot andere epidemieën waar mensen onmiddellijk sterven, Het scenario in dit onderwerp is van lange duur.

Via de krant Excelsior, Armando Ahued , het hoofd van het bureau, benadrukte dat op dit moment 40% van het budget van de secretaresse, ongeveer drie miljard peso, wordt gebruikt voor ziekten veroorzaakt door overgewicht. Hetzelfde dat achting, dat in minder dan tien jaar, de gezondheidsdiensten onvoldoende zullen zijn om de aandacht te geven die de bevolking vereist.

Om deze reden GetQoralHealth biedt u enkele aanbevelingen die de Mexicaans instituut voor sociale zekerheid met als doel om obesitas en overgewicht te voorkomen:

1. 30 minuten beweging, drie keer per week. De meeste van onze vrije tijd wordt besteed aan televisie kijken. Activiteit waarbij het branden van energie bijna nul is. De basisaanbeveling is 30 minuten, drie keer per week; een dagelijkse fysieke activiteit is echter veel beter.

2. Ontdek en breng het voedsel in evenwicht. Leren wat elk voedsel, eiwit, koolhydraten of vitamines biedt, is de basis voor een uitgebalanceerd dieet.

3. Bak, kook, rooster of kook in de magnetron in plaats van te braden.

4. Geef smaak aan je eten door middel van ingrediënten zoals margarine of pittig. Het feit dat ze gezond zijn, doet dat niet

het betekent dat ze minder aantrekkelijk zouden moeten zijn.

Programma's zoals Move of semafoor van voedsel maken deel uit van het genereren van een cultuur om overgewicht en obesitas te voorkomen, maar de echte actie moet thuis beginnen. Leer om te zorgen voor uw dieet en dus voor uw gezin.

Als u meer informatie wilt weten, bezoek dan: www.excelsior.com.mx

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Californië wil waarschuwing op frisdrank net als op sigarettenpakjes (Mei 2024).