Laptop of iPad genereren slapeloosheid?

• Mei 10, 2024

Slapeloosheid? Slaapproblemen of -stoornissen treffen een groot deel van de bevolking wereldwijd. Om het op te lossen nemen veel mensen hun toevlucht tot medische of conventionele remedies; lees bijvoorbeeld een boek via uw iPad of laptop.

Echter, technologie, meer dan helpen, kan een generator zijn van slaapstoornissen die momenteel worden ervaren, voornamelijk bij adolescenten. Dit wordt gesuggereerd door een studie uitgevoerd door de Licht onderzoekscentrum van de Rensselaer Polytechnic Institute .

Het onderzoek toonde aan dat een blootstelling van twee uur aan elektronische apparaten zoals computers of iPads de onderdrukking van melatonine kan veroorzaken, een fundamenteel hormoon in het cyclisch functioneren van bepaalde lichamelijke processen zoals slaap.

Geleid door de specialist Mariana Figueiro , de studie stelt vast dat deze blootstelling de productie van melatonine 22% kan verminderen, en dit niveau kan de aandoening weerspiegeld worden in een slapeloosheid van de gebruikers.

Melatonine is een hormoon dat geproduceerd wordt door de pijnappelklier en de belangrijkste functie ervan is om de biologische ritmes van het lichaam te coördineren en reguleren.

Het onderzoeksteam constateerde dat de duur van de belichting en de afstand tussen het oog en het scherm de elementen zijn die invloed hebben op de slaap.

Met deze studie hoopt de specialist Figueiro de fabrikanten van deze apparaten te beïnvloeden om aangenamere lichtschermen voor de slaap te maken en om nachtstoornissen zoals slapeloosheid te voorkomen.

Het is noodzakelijk om erop te wijzen dat slaapproblemen, slapeloosheid, niet alleen het metabolisme van het individu, maar ook hun werkprestaties en emotionele ontwikkeling kunnen beïnvloeden; Daarom beveelt de specialist aan dat deze apparaten niet uren voordat ze naar bed gaan, worden gebruikt.
 

Volg ons op @GetQoralHealth en GetQoralHealth op Facebook

Video Geneeskunde: Relax 8 Hours-Relaxing Nature Sounds-Study-Sleep-Meditation-Water Sounds-Bird Song (Mei 2024).