• Mei 13, 2024

Een goed uiterlijk beïnvloedt positief of negatief in onze relaties, evenals de gevoelens die we anderen kunnen inspireren: vertrouwen, afkeer, mededogen of bewondering. Situatie die essentieel is, vele malen om onze doelstellingen te bereiken.

naar Gina Alcívar, expert in mondelinge en schriftelijke communicatie , het persoonlijke beeld vertegenwoordigt 55% van een eerste indruk. Het vertelt anderen wie we zijn, wat onze smaak is, of we extrovert zijn of verantwoordelijke mensen. Om ons uiterlijk te verbeteren, konden onze levensstijl gewoon een groot verschil maken.

Impátalos vanaf de eerste keer ...

Gewoonten zijn acties die we dagelijks uitvoeren en hun invloed op onze gezondheid en schoonheid is doorslaggevend. Om die reden GetQoralHealth geeft je 6 gewoonten die je zullen helpen je uiterlijk te verbeteren:

1. Slaap. Volgens een studie gepubliceerd door Health.com Een goede nacht kan je er jonger en aantrekkelijker uit laten zien. Wanneer we slapen, hydrateert ons zweet onze huid van nature, en naar bed gaan verhoogt de bloedtoevoer naar het gezicht, en dus zijn rimpels minder opvallend, tenminste tijdelijk.

2. Oefening verbetert de lichtkracht van de huid. Dit komt omdat oefenen de diameter van de bloedvaten vergroot (vasodilatatie), waardoor een grotere hoeveelheid bloedtoevoer naar de organen, en daartussen naar de huid, zoals aangegeven door een studie van de Farmacologie en Therapeutica.

3. Vermijd "suikervrije" producten. Een onderzoek gepubliceerd door de British Dental Journal (BDJ), Hij ontdekte dat suikervrij voedsel en dranken zure additieven bevatten die gebitsproblemen kunnen veroorzaken, omdat ze het natuurlijke glazuur van de tanden wegslijten.

4. Drink water. Een studie naar de effecten van orale hydratatie op de microcirculatie van de huid bij jonge en middelbare leeftijd volwassenen en gezonde senioren, uitgevoerd door de Universiteit van Missouri-Columbia, VS, merkt op dat het nemen van 500 milliliter water de bloedstroom in de haarvaten van de huid verhoogt, waardoor het er mooier uitziet.

5. Glimlach. Elke keer dat je het doet, stuur je een bevel naar de hersenen dat alles in orde is, en dat zal je een beter gevoel geven. Let op: glimlachen is de goedkoopste manier om je uiterlijk te verbeteren. De ontwerper Paco Rabanne bevestigde: "de glimlach is de beste kleding van een model."

6. Gebruik uw handen niet. Voor de dermatoloog Deborah Jaliman, Het maakt niet uit hoe vaak je elke dag je handen wast: bacteriën zwerven er op je gemak doorheen. Probeer te voorkomen dat u uw handen gebruikt bij het aanbrengen van producten op de huid, evenals make-up of make-up remover. Katoen, applicators, doekjes, borstels en borstels zijn je bondgenoten.

Het verbeteren van uw uiterlijk door veranderende gewoonten hangt alleen van u af. Vergeet niet dat uw gezondheid in uw handen ligt. Vergeet het niet!