Hoe je je spijsvertering te verbeteren en je darmen te helpen

• Mei 6, 2024

een intestinale beweging Regelmatig is een indicatie van een gezonde toestand. Daarom is het noodzakelijk om een ​​effectieve routine te behouden van afvalverwerking . Door afvalstoffen kwijt te raken, kan uw lichaam normaal functioneren en gezondheidsrisico's wegnemen.

Basisprincipes van stoelgang

Elk individu heeft anders fysiologische functies , dus de regelmaat van de afzettingen Ze variëren van persoon tot persoon. Sommige zijn minder vaak in vergelijking met anderen. Daarom is het geen reden tot bezorgdheid. Maar je moet wel hebben zorg wanneer een langere periode is verstreken zonder evacueren of wanneer hij heeft harde ontlasting .

Constipatie is meestal pijnlijk. De veel voorkomende symptomen van deze aandoening zijn harde ontlasting , zeldzaam of moeilijk uit te zetten. In extreme gevallen leidt dit tot anale fissuren .

In een interview voor GetQoralHealth , de INSK-voedingsdeskundige Carmen Haro, vertelt ons welk voedsel we zouden moeten consumeren om constipatie te bestrijden:

Wat veroorzaakt een onregelmatige stoelgang?

Door jezelf te informeren over de oorzaak van afvalverwijdering, kun je beter begrijpen hoe je dit kunt voorkomen. Obstipatie kan af en toe aanhouden. Het leidt vaak tot een gevoel van volheid en zwaarte in de maag

Dit zijn enkele veelvoorkomende oorzaken:

• Gebrek aan vezels in uw dieet
• Overmatige consumptie van verwerkte voedingsmiddelen
• Overtollige cafeïne
• Gebrek aan lichaamsbeweging
• Gebrek aan vochtinname

De behandelingen met planten

Al eeuwenlang medicinale kruiden Ze zijn over de hele wereld gebruikt om bewegingen te reguleren darm en de normale ondersteuning van lichamelijke functies . In feite zijn kruiden een manier praktijk en effectief reageren op afvalverwerking .

Kruiden zijn effectief om de volgende redenen:

• Ze bevatten zuiverende effecten
• Help de darm om de processen te reguleren
• Zuiver uw spijsvertering
• Ze bieden verlichting voor constipatie

Het grootste voordeel van het gebruik ervan om constipatie tegen te gaan, is dat ze sterk genoeg zijn om zelfs de moeilijkste en gerelateerde gevallen, zoals krampen of diarree, te verlichten. Er zijn doses voor chronische en occasionele constipatie.

Kruiden en moderne behandeling

De genezende krachten van de kruiden tegen de verschillende gevallen van obstipatie zijn bewezen door studies en echte gevallen. Daarom worden de meeste van hen en hun actieve ingrediënten gebruikt bij de vervaardiging van drugs . Het is steeds gemakkelijker voor mensen die last hebben van constipatie om hier verlichting voor te vinden veel voorkomende ziekte .

Deze medicijnen komen nu in de vorm van tabletten die dat wel zijn ze beheren gemakkelijk bij het eerste teken van de aandoening. Omdat de elementen gebaseerd zijn op planten , je lijdt niet nadelige effecten in elke dosis.

De meeste kruidentabletten werken op twee manieren:

• Geneeskrachtige planten in tabletten om de spijsvertering te reguleren
• Het werkt als een tonicum voor de lever, om de afhankelijkheid van het product te verminderen

eigenschappen

Deze pillen bevatten nuttige ingrediënten die helpen bij de regularisatie van de spijsvertering. Aloë vera is een kruid dat vaak in deze mengsels wordt gebruikt. de paardebloem (Taraxacum officionale) wordt ook gecombineerd in deze mix, samen met de aloë vera , omdat beide de eigenschappen bevatten laxeermiddelen noodzakelijk om te promoten spijsvertering .

Afgezien van de pijn die geassocieerd is met chronische of occasionele obstipatie, zijn er ook andere onderliggende effecten zoals stress en angst. Dit zorgt vaak voor meer druk op hun spijsverteringsorganen en de voering van de anus wanneer die er is evacuatie van harde ontlasting. Passiebloem helpt de spieren in de darmwand te ontspannen.

Andere gunstige effecten van de helende eigenschappen van het kruid zijn onder andere:

• Verlicht constipatie
• Ontspan de spieren van de darmwand
• Verlicht angst en druk om normale stoelgang te helpen
• Bevordert de gezondheid van lever en galblaas
• Verlicht andere spijsverteringsproblemen die gepaard gaan
• Vernietigt de opeenhoping van gifstoffen
• Verminder het risico op darmkanker
• Regel de stroom van gal

Er zijn kruidenbehandelingen die effectieve verlichting bieden, om te helpen bij het verlichten van deze aandoening wordt geadviseerd:

• Drink tenminste 8 glazen van water per dag, dit helpt bij het elimineren van afval en zorgt voor de nodige vloeistoffen in uw systeem
• omvatten fruit en groenten in je dieet

Als een indicator van je gezondheidsstatus, moet je speciale aandacht besteden aan het verbeteren van de regelmaat van je ontlasting.

Video Geneeskunde: Zelfgemaakte rode zuurkool om je darmen te versterken (Mei 2024).