• Mei 16, 2024

Wanneer u zich teveel zorgen, onzekerheid, psychisch ongemak, angst om controle te verliezen, hartkloppingen, tachycardie, overmatig zweten, trillen, spijsverteringsproblemen, spierpijn, hoofdpijn, het vermijden van situaties of motorische rusteloosheid, dit zijn de meest karakteristieke symptomen van angst, die de kwaliteit van leven kan verminderen.

Deze angstsymptomen kunnen op hun beurt weer verband houden met andere aandoeningen of stoornissen, variërend van spanning , zelfs fobieën en chronische ziekten, volgens specialisten volgens de Spaanse Vereniging voor de Studie van Angst en Stress , er zijn enkele gewoonten die factoren van een angststoornis kunnen worden.

Gewoonten die angst veroorzaken

1. Roken . Tabak veroorzaakt in feite veel mensen een toename van angst, aldus een onderzoek Dr. Máirtín McDermott, van de sectie Psychologie van de gezondheid van het Instituut voor Psychiatrie van het King's College of London . Integendeel, bij het stoppen met roken zijn de angstniveaus verminderd.

2. Facebook. Hoe meer vrienden je op Facebook hebt, hoe groter de kans dat je lijdt spanning en angstproblemen, dat is wat een groep studenten van de Edinburgh Napier University in Schotland.

3. Posttraumatische stress. Ontstaan ​​door verschillende bedreigende of traumatische situaties, wordt het gekenmerkt doordat het veel belang hecht aan deze beelden en aan de angst die ze oproepen. Veel gedachten zijn ontwikkeld met betrekking tot de traumatische gebeurtenis en de gevolgen ervan, volgens de Spaanse Vereniging voor de Studie van Angst en Stress.

4. Alcoholmisbruik. De angststoornis verschijnt voor alcoholafhankelijkheid, juist omdat mensen proberen de uitingen van angst te verminderen met de anxiolytische eigenschappen van de drank. Deze situatie verergert alleen de symptomen, omdat de alcoholische drank, die teveel wordt geconsumeerd, de emotionele spanning en angst verhoogt, volgens specialisten van de Verslavend Gedrag Eenheid van de Concelleria de Sanitat Veneciana, in Spanje.

5. Digitale technologieën. Het feit dat men voorop wil lopen op het gebied van technologie, met betrekking tot internet, mobiele telefoons en andere apparaten, veroorzaakt bij sommige personen een constante angst en stress, vooral op de werkplek, legt uit María Teresa Ramos, professor aan de Faculteit Psychologie van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico (UNAM) .

Volgens specialisten is het belangrijk om zowel de symptomen van angstgevoelens als de gewoonten of factoren die gegeneraliseerde angst of de stoornis veroorzaken te leren herkennen, omdat hieruit een passende behandeling kan worden uitgevoerd.