Word fit vanuit huis

• Mei 5, 2024

Hoe je lichaam te klaren als je niet naar een sportschool gaat? Twee van de meest voorkomende oorzaken van sedentaire levensstijl zijn het gebrek aan tijd en demotivatie, dus het is moeilijk om je in te schrijven voor een rigide plan; Er zijn echter oefeningen die je vanuit huis kunt doen om je silhouet te schetsen en te versterken.

Volgens specialisten van Mayo Clinic, Voordat u een trainingsroutine uitvoert, moet u enige rekken oefenen om het risico op verwonding te verminderen, uw kwaliteit van leven te verbeteren en uw flexibiliteit te vergroten. En jij, hoeveel dagen per week oefen je thuis?

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: TRAINEN MET DIO???? HUIS UPDATE! (Mei 2024).