Groenten en fruit veranderen de kleur van je huid

• April 27, 2024

Een recente studie die werd uitgevoerd in Schotland , suggereert dat de consumptie van fruit en groenten direct van invloed is op de roodheid en bleekheid van de huid van de mensen. Die veranderingen van tonaliteit, zijn gerelateerd aan een grotere aantrekkelijkheid, bevestigen de onderzoekers

De specialisten vonden dat het verhogen van het rantsoen van groenten en fruit tot een derde, gedurende een periode van zes weken, voldoende is om een ​​verbetering in de gezondheid van de huid vooral van het gezicht.

De reden voor deze verandering in de kleur van de huid , het komt door het hoge gehalte aan carotenoïden die zijn te vinden in veel groenten en fruit. Volgens INationaal Instituut van het Office of Health van voedingssupplementen , er zijn er een paar honderd carotenoïden geïdentificeerd; onder meer de vitamine A en de lycopeen .

Rood fruit zoals paprika's, tomaten, appels, aardbeien en ook gele, zoals mango's, wortels, sinaasappels, bevatten carotenoïden . Neem deze voedingsmiddelen op in de dieet gedurende meer dan twee maanden suggereert een verandering in de tonaliteit van de huid .

Specialisten raden vrouwen aan om tussen de 1-1 / 2 tot 2 kopjes fruit per dag en tussen 2 en 2-1 / 2 kopjes groenten te eten, in het geval van mannen moeten ze over het algemeen eten tussen 2-kopjes fruit en 2 kopjes fruit. -1/2 tot 3 kopjes groenten.

Deze nieuwe bevinding is nog een reden waarom mensen voldoende groenten en fruit zouden moeten eten, evenals hun verbeteren voeding , ze zorgen voor gezondheid van hem huid .

Video Geneeskunde: ▷ PANEL DE LOS DESEOS HECHIZADO ???? Tablero de Visión (April 2024).