• April 30, 2024

Vanaf de leeftijd van 30 beginnen de spieren van de kaak de spanning te verliezen, wat de ontwikkeling van de dubbele kin of dubbele kin en het verlies van definitie van het gezichtsovaal.

Daarom, als u dit probleem wilt voorkomen of verminderen, in GetQoralHealth we bieden u enkele tips die u helpen de nek- en gezichtsspieren te versterken:

Oefeningen versus dubbele kin

1. Traceer cirkels met de tong in de mond, met de klok mee, terwijl de rug recht blijft en de mond gesloten. Voer 10 herhalingen uit, drie keer per dag.

2. Spreek de vijf klinkers op een uitgesproken manier uit. Herhaal 10 keer.

3. Met de rug recht en gekruiste armen, rekt de hals vooruit en draai langzaam het hoofd naar rechts. Houd het positie gedurende twee seconden en dan de beweging omkeren en de hals naar links Voer de oefening 10 keer uit aan elke kant.

4. Probeer een omgekeerde glimlach te proberen om het maximum te halen nekspieren . Herhaal zeven keer.

5. Gebruik er een kauwgom . Het zal je laten werken nekspieren en het gezicht wanneer je kauwt.

Om rekening te houden met ...

1. Hydratatie van de huid is erg belangrijk. Breng een vochtinbrengende crème aan, of met een tensor-effect op de nek, om te bestrijden slapheid .

2. Gebruik bescherming tegen de zon om te voorkomen dat de huid veroudert, elasticiteit verliest en de huid accentueert dubbele kin . Vergeet niet dat de crème altijd van boven naar beneden wordt aangebracht en voorzichtig, zonder de huid.

3. Verhoog uw verbruik van fiber (rijst, pasta en peulvruchten).

5. Breng koud water onder druk aan op het oppervlak van de hals . Geef jezelf dan een zachte massage met een spons of je hand. Zeg vaarwel tegen de dubbele kin !