• Mei 1, 2024

Het uitvoeren van een fysieke activiteit is essentieel als u een gezond gewicht en een slank figuur wilt behouden, dus een goed alternatief is om yoga te doen om vet te verbranden en om uw gewoonten aan te passen zonder risico's voor uw gezondheid.

In de volgende video, GetQoralHealth geeft je vijf redenen om yoga te beoefenen, wat je zal helpen het vet te verbranden dat zich in het lichaam heeft opgehoopt, een gezond gewicht te behouden en je gewoonten te veranderen om je levenskwaliteit te verbeteren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Slank je taille met yoga

Eet bewust en verlies gewicht!

Het beoefenen van yoga om af te vallen is geen geheim, zelfs, verschillende onderzoeken hebben gesuggereerd dat deze millennial-techniek zeer nuttig is om je eetgewoonten te verbeteren.

Bijvoorbeeld een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Strength and Conditioning Research Hij beschrijft dat mensen tot 2.3 calorieën per minuut kunnen verbranden met sommige asana's, dat wil zeggen dat je in 45 minuten training tot 104 calorieën kunt elimineren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 toetsen om uw yogalessen te verbeteren

Aan de andere kant, een onderzoek uitgevoerd door de Fred Hutchinson Cancer Research Center , in Seattle, suggereert dat yoga gewichtsverlies bevordert en voorkomt dat je het in de toekomst kunt herstellen.

Onderzoekers zeggen dat een van de redenen is dat het beoefenen van yoga je vaak meer bewust maakt van je lichaam, zodat je dieet beter onder controle is. En jij, ken je enig ander voordeel van yoga om vet te verbranden?

Video Geneeskunde: Ontgift je lever en verlies gewicht (Mei 2024).