• April 28, 2024

Elke dag worden beslissingen genomen die de toekomst kunnen veranderen, maar hoe kunnen deze verkiezingen effectief zijn en vooral ideaal voor een groei professioneel en emotionele ?

Volgens de expert Matthew Walker, van de University of California in Berkeley, Er zijn verschillende redenen waarom u moet slapen voordat u een belangrijke beslissing neemt. Monsters worden gedroomd, de hersenen verzachten het emoties pijnlijk of onaangenaam opgeslagen in de geheugen . Bovendien verhoogt een goede nachtrust de hersenactiviteit in regio's die de hypothetische positieve resultaten evalueren, op een zodanige manier dat het gebrek aan dromen machtige risicovolle beslissingen.

Mis deze kansen niet!

Het kan echter moeilijk zijn om assertieve beslissingen te nemen. Daarom presenteren we de volgende tips, door het volgende video van Excélsior TV, met Gloria Contreras.

Laat angst achter

Als u nog niet klaar bent om een ​​beslissing te nemen, stellen we u 5 sleutels voor Francisco de Sale-informatie, expert in psychologie.

1. Heb een goede mededeling en heel positief, met jezelf. Accepteer jezelf zoals je bent.

2. Wees je bewust van je gedachten, emoties, behoeften en ambities, accepteer ze zonder ze te beoordelen.

3. Haal je moed eruit. Versla al je angsten.

4. Waardeer jezelf in gerechtigheid. Je bent niet meer of minder dan enig ander persoon. Ondanks wat het lijkt, diep van binnen zijn we allemaal gewoon menselijk.

5. Stel dat alleen u uw eigen rechter bent voor uw gedrag. Dat je meer om je mening geeft dan kritiek hebben of anderen zeggen.

6. Begrijp dat je verantwoordelijk bent voor jezelf en dat je met maximale toewijding moet zorgen voor jezelf en voor jezelf zorgen.

Beslissingen maken deel uit van het leven van alle mensen, en alleen in jou is het kies de meest assertieve voor jou Pas op!

Video Geneeskunde: 'WAAROM HEEFT NIET IEDEREEN GELIJKE KANSEN OP SCHOOL?' | #KNOWSHIT (April 2024).