Anti-aging strategieën

• April 29, 2024

Sommigen geloven dat ouder worden is alsof je betaalt voor wat niet is geconsumeerd, maar als ouder worden goed begrepen wordt en gepaste maatregelen worden genomen om dit te voorkomen, zul je het niet als een straf voelen. Let op:

1. Doe al het mogelijke om voldoende gewicht te houden , omdat dit een van de grootste tekenen van ouderdom is. Naast het voorkomen van hart- en vaatproblemen en andere aandoeningen veroorzaakt door obesitas.

2. Vergeet de sigaar . Het beste wat u kunt doen voor uw gezondheid en om het verouderingsproces te vertragen, is om een ​​routine te starten om te stoppen met roken; als u dat doet, kunt u het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals kanker verminderen.

3. Bescherm uw huid tegen schadelijke stralen . Deze, naast veroudering, verhogen de kans op huidkanker. Vermijd tussen 10.00 en 14.00 uur en gebruik altijd een zonnescherm.

4. Neem veel water . Zorg ervoor dat u water drinkt in plaats van andere stoffen die schadelijk kunnen zijn voor uw lichaam, zoals alcohol.

5. Wees gelukkig . Houd een positieve houding aan en je zult jonger blijven in geest en lichaam.
 

Video Geneeskunde: Newmedix, drs Tim Kors: interview met Dr Beck uit Duitsland (April 2024).