6 sleutels versus vochtretentie

• Mei 22, 2024

Er zijn verschillende oorzaken die ertoe kunnen leiden dat een persoon vochtretentieproblemen krijgt, wat resulteert in ongemak als zwelling van de buik en a gewichtstoename voor het niet elimineren van genoemde vloeistoffen, onder anderen.

Daarom is het belangrijk om te weten dat er enkele maatregelen zijn die u kunt nemen om dit te voorkomen, of in geval van lijden, om het te verlichten. Hiervoor, in GetQoralHealth we presenteren een aantal voedingsmiddelen en gewoonten om dit te bereiken, volgens alimentacion-sana.org:
 

1. Vermijd te slapen op je buik. Het belemmert systematisch de juiste circulatie van lichaamsvloeistoffen.
 

2. Draag geen strakke kleding. Dit type kleding voorkomt de goede circulatie van vloeistoffen en gifstoffen uit het lichaam, die oedeem kunnen veroorzaken. Daarom moet dit soort kleding worden vermeden, vooral in het gebied van de heup en de lies.
 

3. Medicijnen. Er zijn bepaalde veel gebruikte medicijnen, zoals sommige ontstekingsremmend , die de retentie van vloeistoffen bevorderen. Raadpleeg uw arts als u denkt dat dit uw geval is.
 

4. Aftappende massages. Deze professionele techniek vergemakkelijkt de eliminatie van vloeistofstagnatie in ons lichaam. Bovendien kunt u het effect thuis verbeteren met specifieke crèmes.
 

5. Groenten en fruit . Voeg regelmatig groene salades toe aan je dieet omdat ze water leveren, fiber en vitaminen die de verwijdering van vloeistoffen bevorderen. Naast zeewier, artisjokken, asperges, papaja en watermeloen.
 

6. Eiwitten. Het verbruikt wit vlees (kip, kalkoen, konijn ...) dat een noodzakelijk eiwit oplevert dat de lever helpt om vloeistoffen te elimineren.

Naast deze sleutels, is het noodzakelijk om in uw dieet de consumptie van rood vlees en vooral zout, evenals fysieke activiteit op een regelmatige basis voor een correcte werking van uw lichaam te verminderen om toxines te elimineren.

Video Geneeskunde: 6 remedies tegen zwelling in de enkels, voeten en benen (Mei 2024).