Solidariteit vereist geen oproeping
Maart 2024
de dromen is meer dan een periode van inactiviteit van het lichaam en de hersenen, omdat het de immuunsysteem , helpt het lichaam te herstellen na een lange dag en bevordert de ontwikkeling van geheugen en leren.
Er zijn verschillende stadia van dromen die een rustgevende rust bevorderen, reden waarom het belangrijk is dat ze voor dit doel minstens acht uur zijn voorbestemd. Hier geven we u vier fasen:
In een interview voor GetQoralHealth , de Directeur van de slaapkliniek van de UNAM, Reyes Haro Valencia , verklaart het belang van rest voor de gezondheid van een persoon:
Het gebrek aan slaap kan uw gezondheid in het algemeen schaden, alsof u een slecht voedingspatroon heeft en geen enkele vorm van oefenen hebt oefening .
In het geval dat je hebt slapeloosheid , je kunt je toevlucht nemen meditatie of neem een ontspannend bad, zodat je je losmaakt van alle zorgen en stress van de dag.
Volg ons op # 246D93 "> @ GetQoralHealth and # 246D93"> GetQoralHealth op Facebook