5 redenen om te huilen

• Mei 13, 2024

Hoe voel je je na het huilen? Verschillende studies suggereren dat een van de voordelen van huilen ontspanning is, omdat we daarmee de gevoelens kunnen wegnemen die ons lichaam beschadigen.

Tranen, naast het schoonmaken en het gesmeerd houden van je ogen, kalmeren je humeur en genereren een innerlijke rust om kracht terug te winnen en om te gaan met elk soort situatie. Wilt u meer voordelen weten?

1. Ze laten stress los . William H. Frey, biochemicus in St. Paul-Ramsey Medical Center in Minnesota , benadrukt dat bij het huilen van de stoffen die worden gegenereerd door nerveuze spanning zoals kalium en mangaanchloride, endorfines, prolactine en adenocorticotropine worden geëlimineerd.

2. Ze stimuleren endorfines. Het lichaam produceert dit type hormonen tijdens het huilen, die functioneren als een natuurlijk pijnstillend middel, verminderen de pijn en verbeteren de gemoedstoestand, volgens informatie gepubliceerd in The New York Time s.

3. Diepe ontspanning In een studie gepubliceerd in de Huidige richtingen in Psychological Science Het specificeert dat een van de voordelen van huilen is dat het lichaam verandert van een staat van grote opwinding naar een meer ontspannende.

4. Vermijd gastro-intestinale problemen. Een onderzoek van de Universiteit van Pittsburg merkt op dat mensen die lijden aan zweer of chronische colitis die is afgeleid van stress, minder huilen dan gezonde mensen.

5. Verbeter je ademhaling. Een studie van Universiteit van Zuid-Florida Het suggereert dat huilen emoties kalmeert en het ademritme van gestreste mensen stabiliseert, die regelmatig een hoge hartslag en overmatig zweten hebben.

Als je in een zeer stressvolle situatie verkeert en de uitweg niet vindt, probeer dan weg te komen en los te laten door de tranen; Je zult opgelucht zijn en je kijk op de situatie zal verbeteren. En jij, hoe laat je stress los?
 

Video Geneeskunde: 6 redenen waarom huilen goed is (Mei 2024).