4 acties om voortijdige ejaculatie te bestrijden

• Mei 17, 2024

Er is geen geschatte tijd die aangeeft hoe lang een "normale" ejaculatie moet duren, omdat deze per man varieert; echter, de Diagnostisch handboek van psychische stoornissen geeft aan dat er rekening mee moet worden gehouden dat voortijdige ejaculatie een negatieve stress veroorzaakt bij het individu, waardoor het moeilijk wordt om emotionele en intieme relaties tot stand te brengen.

De oorzaken van premature ejaculatie zijn van twee soorten: fysiek en psychologisch, en beide moeten worden bijgewoond door een specialist; maar er zijn acties die je kunnen helpen dat moment uit te stellen:

1. Ademen. Voer inspiraties en gecontroleerde uitademingen uit voor en tijdens de penetratie, hierdoor hebt u meer controle over uw ejaculatie.

2. Ken jezelf en oefen. Er zijn enkele oefeningen die u kunnen helpen meer controle te hebben over de reacties van uw lichaam.

Tijdens masturbatie, vlak voordat je de climax bereikt en wacht 30 seconden tot een minuut voordat je de stimulatie opnieuw start. Een andere actie die u kunt uitvoeren, is dat tijdens het urineren u de vloeistof meerdere keren vasthoudt.

3. Geniet van de vorige seksspellen. Veel mannen vergeten het belang van deze fase en gaan direct naar penetratie, wat het plezier en het plezier van het paar niet ten goede komt. Neem een ​​tijd voor liefkozingen, kusjes en gefluister, dit naast het verrijken van de handeling zal je toestaan ​​om het moment uit te stellen.

4. Vermindert de gevoeligheid van de eikel. De epidermis van de eikel is erg gevoelig en helpt de man om onvrijwillig te ejaculeren. Het gebruik van condooms, naast bescherming tegen mogelijke seksueel overdraagbare aandoeningen, helpt aanzienlijk om de gevoeligheid van de penis te verminderen.

U kunt ook andere opties kiezen, zoals vertragers, die gel zijn die op de penis worden aangebracht door middel van een zachte massage, waardoor de overgevoeligheid ervan afneemt.

Alles in seksualiteit is toegestaan, mits er respect en vertrouwen is in het paar. Pas op!

Video Geneeskunde: Animatievideo van actie Roy de Ruiter (2/2): Van plan A naar plan B: mission accomplished (Mei 2024).