10 tips om een ​​onvergetelijke lach te maken

• Mei 17, 2024

De lach is je beste introductiebrief. Glimlachen is een teken van vriendelijkheid en is het beste hulpmiddel om relaties te leggen. Om er het maximale uit te halen, moet je voor je zorgen mondgezondheid en tandheelkundig. Een mooie glimlach is ook een gezonde mond, sterke tanden , wit en met goede adem .

Hoe een perfecte glimlach te bereiken?

1. Je moet poetsen gebit minstens 3 keer per dag om de vorming van tandplak en tandsteen te voorkomen. De borstel moet zachte borstelharen zijn, met een recht handvat en een klein hoofd. Als u versleten borstelharen of een maand oud ziet, moet u dit vervangen. Als je dat niet doet, zal het schoonmaken gebrekkig zijn, behalve dat je je pijn zou kunnen doen tandvlees .

2. Complementen met flosdraad dat elimineert de overblijfselen van voedsel dat tussen de gebit en waartoe het penseel geen toegang heeft.

3. Wees voorzichtig met schurende tandpasta's, beter penseel met zuiveringszout, maar doe het niet te vaak, want het kan de tandglazuur .

4. Bepaalt de consumptie van suikers, omdat deze voedingsmiddelen "plakkerig" zijn en de bacterie ze gisten gemakkelijk, wat de demineralisatie van het tandoppervlak veroorzaakt.

5. Als u rookt, raken uw tanden vlekkerig en kunt u ze kwijtraken. Rokers hebben ongeveer twee keer zoveel kans om te verliezen gebit dan niet-rokers.

6. de speeksel speelt een zeer belangrijke rol in het proces van hygiëne omdat het een verdedigingsmechanisme van de tand is, daarom is het belangrijk dat u eenvoudig water neemt zodat u "uitziet". Ook tijdens het slapen, de speekselafscheiding Het is minder, daarom is het nodig dat je je tanden wast voordat je ze wast.

7. Bezoek de tandarts om de zes maanden om een ​​beoordeling van de staat van uw te maken gebit en voer een algemene reiniging uit. Als je een probleem hebt met cariës , eventueel bloeden van het tandvlees, slechte adem of slechte smaak in uw mond, bezoek het elke drie of vier maanden.

8. Kauwgom kan niet worden vervangen mondhygiëne . Als je besluit om er na de maaltijd op te kauwen omdat je je tandenborstel niet bij de hand hebt, kies dan degene die geen suiker bevat en als je er een met calcium toegevoegd vindt, veel beter.

9. Eet een appel per dag: deze vrucht helpt vlekken van de tanden te verwijderen. Je kunt ook selderij, peren, wortels en suikervrije kauwgom eten. Maak gebruik van de bananenschil: wrijf het in je gebit . Het bevat mineralen die de glans van de tanden helpen.

10. Neem witte wijn in plaats van rood: donkere dranken zoals thee, koffie, rode wijn, kunnen vlekken op de tanden veroorzaken.

Met deze eenvoudige tips krijgt u een mooie glimlach en vermijdt u noodbezoeken aan de tandarts.

Volg ons op @GetQoralHealth en GetQoralHealth op Facebook

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: 'NOOIT MEER LAST VAN MUGGEN?!' - CAMPINGHACKS #02 (Mei 2024).