• Mei 16, 2024

"Zodra je je ideeën probeert te verdedigen, loop je het risico om te verliezen." spreken van a moeilijk probleem met jou paar Het gaat niet om gelijk hebben en willen winnen, maar samen zoeken naar de "beste" oplossing, adviseert Aaron Karmin , gecertificeerde psychotherapeut van de Internationaal bestuur van klinische hypnotherapie .

Communiceer assertief de moeilijke onderwerpen met uw paar zoals de economische, vertrouwelijk en over de opvoeding van de kinderen, houdt in zich bewust te zijn van de woorden, van de toon, niet om de persoonlijke dingen te nemen en het juiste moment te vinden ", verdiept Karmin .

Ja tegen de dialoog ... Nee tegen de discussie

Het is normaal dat overal verhouding sentimentele surjan kwesties "Netelig" dat we niet weten hoe behandelen ; Oogcontact onderhouden, aandacht schenken aan de verbale en non-verbale signalen van de ander zijn echter de eerste stappen die moeten worden gevolgd, legt Karmin . Hier nog wat meer.

1. Wees precies met je woorden

In tegenstelling tot vrouwen zijn mannen preciezer als ze over een onderwerp praten. Dus wanneer u een nieuws aan uw partner wilt overbrengen, kiest u "wijselijk" dat uw woorden zo duidelijk en direct zijn. Dit zorgt ervoor dat u eerder gehoord en begrepen wordt.

2. Zoek het juiste moment

Moeilijk te bepalen door tijden en activiteiten; maar een goede strategie is dat wel overeenkomen een afspraak om over een onderwerp te praten dat je zorgen baart. Een andere optie is na een ontspannen moment, bijvoorbeeld kort na het wakker worden op een rustdag.

Vermijd uitdrukkingen als "We moeten praten", of: "Ik wil je iets vertellen dat me zorgen baart", dit veroorzaakt spanning , het is het beste om het van nature te doen.

3. Focus op wat je gaat communiceren

Karmin adviseert om je uitsluitend te richten op wat je tegen je gaat zeggen paar en niet zweven andere problemen die niet relevant zijn. Ook, in het ideale geval, presenteren sommige mogelijk oplossingen en vraag hem wat hij denkt of wat alternatieven hij heeft

Het is mogelijk dat uw partner het probleem al heeft opgemerkt, hoewel hij niet de eerste stap durfde te zetten. Dit maakt de weg veel gemakkelijker.

4. Luister met respect en aandacht

Als je eenmaal het onderwerp hebt blootgelegd, volgt het meest "moeilijke" gedeelte: wacht op je antwoord paar , kan het eens of oneens zijn. In het geval van een negatief, verleng niet de bespreking , het is beter om het gesprek te stoppen en later door te gaan, dit helpt om de dingen beter te analyseren.

5. Zorg dat je niks maakt

Het beste is dat je je niet haast door jezelf te martelen voor de reactie Wat denk je dat je partner zal hebben? Dit maakt je vatbaar en start het defensief . Vermijd te zeggen: "Ik weet dat je boos zult worden." Dit maakt meer woede, dus ga met een heldere geest en beveiligen dat wanneer je erover praat, ze samen de oplossing .

Willen gelijk hebben is een strijd die kan worden vermeden. Er zijn meer voordelen bij het zoeken naar een vreedzame oplossing. de koppels die problemen op een bepaalde manier oplossen constructief het risico op lijden verminderen spanning , depressie , evenals hartziekte .

Video Geneeskunde: Oproep tot dialoog in discussie Zwarte Piet door Eindhovense politiek (Mei 2024).