• April 27, 2024

Hoeveel tijd besteedt u aan een bureau of achter de computer? Onderzoekers van de Universiteiten van Victoria en Queensland Ze suggereren dat deze gewoonte de symptomen van depressie bij mannen en vrouwen kan veroorzaken.

In de studie gepubliceerd in het tijdschrift American Journal of Preventive Medicine Het is gedetailleerd dat hoe langer iemand zit, hoe groter de kans dat hij zich depressief voelt.

Voor de studie werden de gevallen van 8.950 vrouwen geanalyseerd. Degenen die meer dan zeven uur per dag zaten, hadden een 47% hoger risico om symptomen van depressie te vertonen, in vergelijking met degenen die vier uur of minder zonder lichamelijke activiteit hadden.

Sedentaire beïnvloedt uw lichamelijke en geestelijke gezondheid!

Op hun beurt hadden vrouwen die geen enkele vorm van fysieke activiteit verrichtten een 99% groter risico op depressie.

Bovendien is een andere studie gepubliceerd in de American Journal of Epidemiology suggereert dat mannen die langer dan zes uur zitten, 18% meer kans hebben om te overlijden.

Een manier om verdriet of angst te bestrijden en endorfines in het lichaam te activeren, is door een activiteit uit te voeren waarmee je een paar minuten per dag kunt bewegen.

Vergeet niet dat het beoefenen van oefeningen u zal helpen weg te komen van psychische aandoeningen zoals depressie, evenals darmkanker, diabetes en hart- en vaatziekten. En jij, doe je elke fysieke activiteit gedurende de dag?