• Mei 20, 2024

in GetQoralHealth en met informatie van de onderzoeker Brooke Douglas , presenteren we 4 voedingsmiddelen die een buikontsteking genereren.

Licht en gezond!

1. Frisdranken Volgens onderzoek van het National Toxicology-programma in de Verenigde Staten neemt de consumptie van soda toe en bevordert het de ontsteking en de insulineresistentie.

2. Suiker. Bevat in brood, koekjes en snoep die invloed hebben op de mondgezondheid en overmatige consumptie, maakt het vatbaarder voor diabetes.

3. Vetten. Vermijd gefrituurd of vetrijk voedsel, vooral van dierlijke oorsprong: margarine, worst of vetrijk vlees.

4. Bonen . Dankzij het vezelgehalte en de natuurlijke componenten, maar niet geassimileerd in het menselijk lichaam, maken ze van bonen een voedsel dat met mate geconsumeerd moet worden.

Publicaties in American Journal of Clinical Nutrition ze onthullen dat het consumeren van voedsel dat rijk is aan omega 3 en 6, zoals zalm of walnoten, helpt om een ​​ontstekingsremmend effect te verkrijgen dat nog groter is bij vrouwen.

Dankzij het lycopeengehalte vermindert rode tomaat bovendien het niveau van interleukine-8 (IL-8) en TNF-alfa die ook bij het ontstekingsproces betrokken zijn.

Video Geneeskunde: Lekker en gezond Quinoa recept - FEMME (Mei 2024).