Hormonen veroorzaken veranderingen bij vrouwen

• April 29, 2024

Tijdens de menstruatie Alle vrouwen ervaren fysiologische veranderingen die worden weerspiegeld in de stemming, houdingen, manieren van relatie, verlangens en behoeften, dankzij twee hormonen die het vrouwelijk geslacht beheersen: oestrogeen en de progesteron .

De verloskundige Julie Salomon Kuri suggereert dat we van hen onze bondgenoten maken: "Het is belangrijk om onze cyclus te kennen om het beste van deze" ups en downs "te nemen en te verbeteren wat elke dag biedt," zei hij. CNN Mexico .

De eerste 14 dagen van de cyclus beginnen met de komst van de menstruatie, gedurende welke tijd de hormonen genaamd oestrogenen verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van een eicel volwassen in de eierstok .

De eerste week, de verdediging en energie lijden, terwijl de regel het bevrijdt ons van de ongemakkelijke vochtretentie van de vorige dagen, terwijl de laatste ideaal zijn voor het starten van een dieet.

In de tweede week, de oestrogenen de kwaliteit van onze verbeteren huid en van het haar. Hyperactiviteit komt tot uiting in het feit dat we minder moe worden en meer presteren. Een niveau vaginaal , je produceert een slijmachtige afscheiding; Je seksuele verlangen is hoog en je bent in een goed humeur.

Tussen dag 12 en 14 bereiken oestrogenen hun hoogste concentratie en stoppen met produceren. Op dit moment komt er een ei vrij, dat naar de eileiders .

10% van de vrouwen ervaart een lichte pijn in de onderbuik tijdens de ovulatie , die elke maand wisselt (eierstok links, eierstok rechts). Er kan een spotting of getand licht, met een duur van 48 uur. Tijdens deze periode ben je meestal aantrekkelijker.

Na de ovulatie , de eierstok produceert progesteron, dat de tweede fase van de cyclus regelt en de endometrium voor de implementatie van een eicel , als a zaadcel Ik zou de eicel .

In dit stadium neemt de frequentie waarmee vrouwen naar de badkamer gaan toe, kan de huid hydratatie verliezen en puistjes vormen. Er kan ook een abnormale verdeling en verdikking van de haar , evenals ophoping van vet in de buik.

Volgens informatie van de portal CNN Mexico, twee dagen voor de aankomst van menstruatie , 80% van de vrouwen presenteert het Premenstrueel syndroom (SPM), die ongeveer 150 verschillende symptomen kan genereren, 15% daarvan op een ernstige manier.

In dit geval wordt aanbevolen minder zout te consumeren en alcoholische dranken te beperken om vochtretentie te voorkomen; ze worden ook niet aanbevolen voor het opnemen van irriterende stoffen zoals cafeïne, cola, rode wijn en noten. Eet chocolade, bij voorkeur bitter, maar niet meer dan 50 gram en met ten minste 70% cacao; en neemt acetylsalicylzuur, wat helpt om af te vallen endometrium .

Opgemerkt moet worden dat als u gebruikt anticonceptie oraal (bevat oestrogenen en progesteron ) zoals pillen, ring of patch, je bent al beschermd, omdat ze de regulariseren menstruatiecyclus en voorkom de acne , dat de haar ze worden dik en geven de voorkeur aan een betere verdeling van lichaamsvet.

En jij, hoe leef je je menstruatieperiode?