• Mei 2, 2024

"Diner als een bedelaar, eet als een prins en ..." Hoewel het moeilijk voor ons is om toe te geven, ofwel omdat we geen tijd of honger hebben, de ontbijt is fundamenteel als het gaat om afvallen of houd het.

De consumptie hiervan vermindert het risico op gewichtstoename bij mannen en vrouwen van middelbare leeftijd (van 30 jaar tot 60 jaar) enigszins, bevestigt een onderzoek gepubliceerd in de Obesity magazine.

Snel en gezond ontbijt

Niet alle gerechten zijn echter ideaal voor de ochtend. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Tel Aviv , het serum, aanwezig in sommige zuivelproducten zoals kaas of yoghurt, is een van de meest effectieve voedselelementen om de bloedsuikerspiegel en het gewicht onder controle te houden.

Het is echter niet alles en daarom presenteren we u een snel en gezond ontbijt om af te vallen:

Video Geneeskunde: Back to School of Werk - 6x Gezond Ontbijt (Mei 2024).