Dafne Molina onthult haar geheimen om fit te zijn

• April 28, 2024

Het model en de winnaar van Miss World Americas 2005, stelt dat om gezond en dun te zijn, elke dag minstens twee liter natuurlijk water moet presteren cardiovasculaire oefening en consumeer alle voedingsproducten, maar met mate.

In een interview, Dafne Molina , reality host Prime Gourmet The Challenge, verduidelijkt dat hij dagelijks 30 minuten tot een uur aan aerobe oefeningen doet en gemiddeld 8 uur slaapt. Hierdoor ziet de huid er jonger uit, de metabolisme werk meer om te verbranden calorieën :

"Zo gezond: fruit, groenten en brood. Ik oefen. Ik ga een uur naar de sportschool of minstens 30 minuten aan cardiovasculaire oefeningen: een elliptische trainer, een hometrainer of een loopband. "

Molina benadrukte dat genetica en eten 5 keer per dag, je in staat stelt om dun te blijven, maar altijd gepaard gaat met fysieke activiteit en sport: "Het idee is om meer calorieën te verbranden dan we eten, maar zonder de extremen te bereiken."

Zij is een van de ambassadeurs van de Ellen West Foundation , om het te begeleiden en te verminderen eetstoornissen , want hoewel ze deel uitmaakte van verschillende schoonheidswedstrijden, is ze zich ervan bewust dat veel vrouwen denken dat dun zijn synoniem is voor succes, maar het is niet zo:

"Ik vind het heerlijk om hier deel van uit te maken, omdat mensen van elkaar moeten houden en niet tot excessen mogen komen, zoals stoppen met eten of braken, zolang ze niet op gewicht komen. De sleutel is goed emotionele gezondheid Eet rijk en voedzaam en zie lichaamsbeweging als leuk en niet als een obsessie. "

In deze zin zei Dafne Molina, dat de controle over spanning , evenals de ontspanning en meditatie, zijn fundamenteel om er niet in te vallen Eetstoornis (TCA) en om te voorkomen dat je zwaarder wordt, omdat mensen zich meer bewust worden van hun acties.

Volg ons op tjilpen en Facebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (April 2024).