9 gewoonten die diabetes veroorzaken

• Mei 9, 2024

Op regelmatige basis neemt de bloedsuikerspiegel toe na het nuttigen van voedsel, en in reactie daarop produceert ons lichaam een ​​hormoon genaamd insuline, dat verantwoordelijk is voor het omzetten van glucose in het bloed in bruikbare energie; Dit proces kan echter worden gewijzigd vanwege bepaalde gewoonten, en daarom worden ze beschouwd als oorzaken van diabetes.

In deze zin, volgens de Mexicaanse Diabetes Federatie , er zijn slechte gewoonten die, vanwege de huidige omstandigheden van Mexicanen, als risicofactoren en oorzaken van diabetes worden beschouwd, zoals:
 

1. Obesitas of overgewicht . Volgens een onderzoek dat in de Verenigde Staten is uitgevoerd, stijgt de kans op het ontwikkelen van diabetes per kilo gewicht dat mensen krijgen met 4,5%, legt uit Claudia Chávez, specialist in obesitas en comorbiditeit , omdat de overtollige glucose naar het bloed gaat, naast het veroorzaken van insulineresistentie.
 

2. Slechte voeding. Een arm en ontoereikend dieet, waarvan de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en vet veranderingen in de glucosespiegels en de productie van insuline veroorzaakt.
 

3. Roken Volgens de American Diabetes Association roken veroorzaakt een verhoging van de bloedsuikerspiegel en kan daarom een ​​oorzaak van prediabetes zijn, of maakt het moeilijker om diabetes onder controle te houden.
 

4. Hoog cholesterolgehalte . Als de bloedglucose en de bloeddruk hoog zijn, kunnen de cholesterol- en triglycerideniveaus de oorzaak zijn. Dit zijn allemaal risicofactoren voor diabetes en hartaandoeningen, en hoe meer risicofactoren u heeft, hoe groter het risico.
 

5. Stress . In de studie De Australische diabetes, obesitas en levensstijl, Australische onderzoekers hebben waargenomen dat stress nauw verwant is aan abnormaal glucosemetabolisme, vooral bij vrouwen, die hogere niveaus van spanning en zorgen vertoonden.
 

6. Sedentaire . Het gebrek aan lichaamsbeweging of lichaamsbeweging draagt ​​bij aan het verzamelen van meer buikvet en obesitas, risicofactoren die diabetes veroorzaken, maar ook, niet doen fysieke activiteit veroorzaakt vertragen het metabolisme van glucose.
 

7. Alcohol. Overmatige consumptie van alcohol kan het risico op het ontwikkelen van diabetes verhogen, omdat het een chronische ontsteking van de alvleesklier kan veroorzaken, wat leidt tot een permanent letsel en een verslechtering van de capaciteit om insuline af te scheiden, volgens de Spaanse samenleving van diabetes .
 

8. Hypertensie. Sommige geneesmiddelen voor hoge bloeddruk beïnvloeden uw bloedglucosewaarden, en als het niet op tijd wordt behandeld en gecontroleerd, kan het uw nieren, uw gezichtsvermogen en uw hart beïnvloeden, specialisten in de Cleveland Clinic van de Verenigde Staten.
 

9. Gebrek aan slaap. Naar schatting heeft 70% van de mensen met slaapstoornissen, zoals slaapapneu, een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes en hart- en vaatziekten, legt de arts uit. Mauricio Moraira Beltrán, internist en diabetes-opvoeder , omdat het veranderingen in het metabolisme van glucose veroorzaakt.
 

Er zijn bepaalde risicofactoren die diabetes veroorzaken die niet kan worden veranderd, zoals genetische aanleg of familiegeschiedenis, of leeftijd; Een verandering van levensstijl naar gezondere gewoontes laat echter het begin of diabetes vertragen en kan het zelfs voorkomen, dus het is belangrijk om periodiek de gezondheidstoestand te controleren.

Video Geneeskunde: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits (Mei 2024).