7 slechte gewoonten die de productiviteit verbeteren

• Mei 16, 2024

Er zijn slechte gewoonten die een ontslag veroorzaken of uw werkgroei blokkeren, maar er zijn er enkele die u positief kunt gebruiken en een promotie kunt krijgen.

Controleer uw Facebook Terwijl u op het werk bent of naar die kattenvideo's kijkt, lijken het tekenen te zijn dat u een afgeleid werker bent.

Het is echter niet zo. In de juiste doses kunnen deze "slechte" gewoonten u veel goed doen. Denk je niet? Blijf lezen:

1. Een rommelig bureau hebben. Een bureau met duizenden dingen erover hoeft geen organisatorische ramp te zijn. Maar houd je ruimte werk rommelig met de dingen die je inspireren, of op een manier waardoor al je materialen bij de hand zijn, is aangetoond dat het meer creativiteit stimuleert dan een geordende ruimte.

2. Publiceer in sociale netwerken. Misschien vindt je baas het niet leuk dat je de hele dag bij je bent Facebook en tjilpen , maar het plaatsen van updates over uw projecten en het stellen van doelen in de openbaarheid, maakt u verantwoordelijker. "Als je een belangrijk doel hebt dat je wilt bereiken, kondig het dan aan op Twitter en Facebook, zodat anderen je kunnen aanmoedigen", schrijft Bet Burgess in Lifehack.

3. Tijdverspilling op YouTube. De volgende keer dat iemand je een schattige video stuurt van katten die lasers achtervolgen, kijk ernaar zonder je schuldig te voelen. "Leuke objecten kunnen worden gebruikt als een emotie-opwekker om zorgvuldige gedragstendensen te induceren in specifieke situaties, zoals autorijden en op kantoor", schreven onderzoekers van de Universiteit van Hiroshima voor hun studie "The Power of Kawaii", Met andere woorden: tederheid creëert warme gevoelens en dat is goed voor je werk.

4. Chat met collega's. Praten over het werk van mensen of speculeren over hun persoonlijke leven is onprofessioneel. Wanneer u echter een moment praat dat positief is, tonen onderzoeken aan dat een goed gesprek de gemoedstoestand uren daarna doet toenemen.

5. Met mondbaren zijn. "Zweedse wetenschappers hebben onthuld dat werknemers die oneerlijke behandeling ondergaan in de werk , en geen manier vinden om hun woede te uiten, ze verdubbelen het risico op een hartaanval, "meldt een onderzoek." Onderzoekers van de Universiteit van East Anglia vonden dat zeggen dat onbeschoftheid op het werk helpt medewerkers omgaan met stress en frustratie, en vloeken kan teamgeest stimuleren. "

6. Slaap "nog vijf minuten". Er zijn weinig meer stressvolle momenten in een dag van werk natuurlijk ontwaken ... en beseffen dat je in slaap bent gevallen. Geef niet te veel op, je doet je hart een plezier. Onderzoek toont aan dat mensen die 's morgens wakker worden, zichzelf in gevaar kunnen brengen voor hart- en vaatziekten, zelfs als ze genoeg slaap krijgen. De meest herstellende slaap vindt plaats tussen 2 en 6:30 in de ochtend.

7. Dream Awake. Uit het raam kijken is niet tijdverlies. Niet focussen op een stressvol probleem kan de snelste oplossing opleveren, zoals de ideeën die je bedenkt in de douche of voor het naar bed gaan.

Nu u ze kent, kunt u ze in uw voordeel gebruiken, zodat uw professionele groei sneller gaat. Bedenk dat moderatie de sleutel is voor iedereen die werkt, want excessen zullen je professionaliteit schaden. En jij, welke slechte gewoonten heb je in je werk?

Video Geneeskunde: 3 Gewoontes Die Je Leven Zullen Veranderen (+ €97,- Prijs Te Winnen) (Mei 2024).