• Mei 5, 2024

Om te voorkomen dat je jezelf blootstelt aan conflicten over alcoholgebruik, zoals je werk in gevaar brengen door geen limieten vast te stellen, is het belangrijkste om niet te interfereren met je activiteiten of werkrelaties, matig te consumeren.

Geniet van je drank en alcohol houdt je niet op, beheer wat je drinkt, vermijd een voorwendsel om te ontstressen, toon aan dat je gezond verstand hebt en je weet hoe je moet kiezen wanneer, hoe, met wie en hoeveel je alcoholgebruik zal zijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: hoeveel alcohol consumeren Mexicanen?

Voorkom misbruik bij alcoholgebruik

Laat de perceptie van anderen in je werk niet veranderen voor een middag 'malacopa', zorg voor je integriteit, imago en wees verantwoordelijk. Om dit te doen, breng je het volgende in de praktijk:

1. Als u besloten heeft om te drinken, doe het dan niet op een lege maag, eet eerder of consumeer botana.

2. Drink langzaam, proef en geniet van het drankje, vermijd het effect van alcohol "dronken worden", een echte sociale drinker, nooit dronken worden.

3. Stel je eigen limieten in, ken je lichaam, observeer de veranderingen die je in je gedrag met elke beker ervaart, wees gematigd is niet om 2 drankjes te drinken gedurende 24 uur als je een vrouw bent en niet meer dan 3 drankjes als je een man bent.

4. Accepteer alleen drinken als je het echt wilt, vermijd het te doen door sociale druk, uit te drukken wanneer je wilt drinken en wanneer niet, heb je geen alcohol nodig om plezier te hebben.

5. Geen moderatie-drankjes, moderatie wordt door u ingesteld bij het instellen van limieten wanneer u alcohol gebruikt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe Nee zeggen zonder te sterven tijdens een poging

Alcoholmisbruik kan van invloed zijn op uw werkprestaties, uw talent en uw professionele doelen inkorten, matiging ligt in uw handen, u hoeft de alcoholconsumptie niet te overschrijden om stress weg te nemen, u vrij te voelen en minder om plezier te hebben.

Vermijd risico's die uw werkstabiliteit, persoonlijk en die van uw familie en vrienden in gevaar kunnen brengen. Consumeer verantwoord. Als u meer wilt weten, kijk dan op www.alcoholinformate.org.mx "U beslist hoeveel u neemt" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Geneeskunde: Alcohol & jongeren: animatie van Jellinek (Mei 2024).