• April 29, 2024

Droom je ervan om een ​​slank en fit lichaam te hebben, zonder je te offeren feeding ? Eén manier om dit te bereiken, is door voedingsmiddelen die voor uw gezondheid zorgen in uw dieet op te nemen, die de nodige voedingsstoffen bieden.

Volgens de Europese Raad voor voedselinformatie, zorgen voor een gebalanceerde inname van voedingsstoffen en geniet van een goede gezondheid, het is noodzakelijk om het voedsel dat we in de voeding opnemen te verhogen, in plaats van alleen op één te focussen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Top 5 van de beste voedingsmiddelen om af te vallen

Voeg deze voedingsmiddelen toe aan uw dieet!

Om die reden is het essentieel dat u het voedsel dat u elke dag eet kiest, evenals degenen die u gebruikt om uw voedsel aan te vullen voeding en voorkom ziektes.

Een eerste stap om te genieten van alle mineralen, vitaminen en eiwitten van elke is om je lichaam te ontgiften en je metabolisme te versnellen, door de volgende voedingsmiddelen, die ook je lichaam beschermen tegen ziekten .

1. Moringa . Volgens een publicatie van UNAM Science , van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico, biedt deze boom veel voedingsvoordelen door zijn bladeren, omdat het antikanker, hypotensieve, hypoglycemische en antibiotische stoffen bevat.

Bovendien heeft het een hoog proteïnegehalte dat gemakkelijk verteerd kan worden, essentiële aminozuren die het lichaam niet kan produceren, evenals vitamine A en C.

2. spirulina . Volgens de National Institutes of Health van de Verenigde Staten, Deze blauwgroene algen zijn rijk aan eiwitten, vitamine B, ijzer en andere mineralen die worden gebruikt om schade aan het immuunsysteem, virale infecties en ontstekingen te voorkomen. Zelfs de VN beveelt het gebruik ervan aan om ondervoeding te beëindigen.

3. lucuma . Volgens een onderzoek van de Rutgers University of New Jersey, Deze Peruaanse vrucht heeft een helende en anti-verouderende kracht, omdat het helpt om elastine te herstellen. Het is ook rijk aan vezels, ijzer, caroteen, niacine, die helpt slechte cholesterol, triglyceriden en depressie te verminderen.

4. Camu Camu . Deze vrucht die groeit in Peru, Brazilië, Colombia en Venezuela, is rijk aan vitamine C en heeft antivirale eigenschappen die helpen bij het verminderen van koortslippen en verkoudheid. Het heeft ook kalium, essentieel voor een goede werking van het hart en de nieren; flavonoïden, krachtige antioxidanten.

5. Kokos palmsuiker . Het is een nutriënt-rijke zoetstof met een lage glycemische index. Het wordt verkregen uit de bloemen die groeien op kokospalmen en is rijk aan vitamines B1, B3, B3, B6, mineralen, fytonutriënten zoals kalium, zink, ijzer.

Als u geïnteresseerd bent in het verzorgen van uw gezondheid met deze voedingsmiddelen kun je ze op één plek vinden en tegelijkertijd via het groene superfood van innemen Yumma , die de eigenschappen van al deze voedingsmiddelen verenigt om je lichaam te ontgiften, je lichaam te verjongen, je energie te geven, je spijsvertering te verbeteren en je metabolisme te versnellen.

Onthoud dat de sleutel is om goede voeding te combineren met lichaamsbeweging en goede hydratatie. Als je je levensstijl wilt verbeteren en wilt afvallen, ken dan de biologische producten die we voor je hebben ShopQoral .

Video Geneeskunde: Tien kaliumrijke voedingsmiddelen om aan je dieet toe te voegen (April 2024).