• April 29, 2024

Wil je een slank figuur houden? Volgens een onderzoek van de Feinberg School of Medicine , van de Northwestern University, in Chicago , de licht Bright helpt u bij het behouden of afvallen.

In het onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE , de specialisten detail dat wordt blootgesteld aan licht 'S Ochtends licht helpt gezond te blijven.

Hoe wordt het gewicht behouden?

Dr. Phyllis Zee, hoogleraar neurologie aan de universiteit, merkt op dat blootstelling aan licht helder tijdens de ochtenden is gerelateerd aan a Body Mass Index (IMC) lager.

De specialist verduidelijkt dat niet alleen de hoeveelheid licht wordt ontvangen, maar ook het moment waarop het licht wordt ontvangen, wat helpt om te verlagen gewicht . Daarom kan blootstelling aan licht een factor zijn bij het voorspellen van de BMI van mensen.

De auteurs van de studie vermelden dat de reden waarom de licht helpt gezond gewicht houden is gerelateerd aan de productie van melatonine, een hormoon dat wordt geactiveerd tijdens de slaap en invloed heeft op het metabolisme van mensen.

Ze wijzen erop dat mensen zich bewust aan de licht Overdag moet dit echter gebeuren met de relevante veiligheidsmaatregelen zoals het gebruik van zonnebrandcrème en visuele bescherming.

Daarnaast moeten mensen ook wat maken stappen extra om de techniek van afvallen te verbeteren, zoals een uitgebalanceerd dieet, fysieke activiteit en het drinken van twee liter water per dag. En jij, hoe behoud je een gezond gewicht?