• Mei 11, 2024

Zonder twijfel, is de actrice een van de meest aantrekkelijke vrouwen in de entertainmentwereld, Sofia Vergara . Naast een bevoorrechte vrouw te zijn voor het hebben van een metabolisme dat uitstekend werkt, is het ook te wijten aan een aantal gewoonten die ze beoefent. Hier laten we u hun schoonheidstips zien.

Onlangs, de Colombiaanse verklaarde dat de sleutel tot haar figuur en schoonheid is om de anti-aging dieet . Dit soort voedsel, de vrije radicalen (moleculen die de oxidatie van de huid bevorderen) en helpen om gewicht te verliezen.

de dieet van Sofia Vergara Ze bestaan ​​uit:

• Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten zoals kip en vis.
• Een portie groenten groter dan die van wit vlees
• Eet geen rood vlees vanwege het hoge vetgehalte
• Elke dag verbruikt minstens twee liter natuurlijk water

“Ik rook of consumeer geen rood vlees gedurende 13 jaar. Zo gevarieerd: kip, vis, zeevruchten, groenten, maar nooit rood vlees, vanwege het hoge vetgehalte ", verklaart Vergara.

oefening

Bedenk dat het belangrijkste is dat je een trainingsroutine oefent die je zult uitvoeren; iets dat je leuk vindt om te oefenen.

Het punt hiermee is om de routine elke dag echt te vervullen en dat we niet 'wegen' om het te doen.

"Ik heb een personal trainer omdat ik zonder hem niets zou kunnen doen", zegt hij. Ze houdt van de oefeningen die dansen, het Zumba-type, bevestigen de protagonist van de moderne familie.

Huidverzorging

Ze kiest ervoor om make-up een natuurlijke make-up te gebruiken; en we hebben het niet over 'niet opgemerkt worden', maar over het gebruik van minerale, compacte poeders voor de verzorging van je gezicht.

Ook vindt Sofia het uiterlijk van de voeten erg belangrijk, dus ze gaat minstens één keer per maand naar de podotherapeut om ruwheid te elimineren en te hydrateren en ze er fris en schoon uit te laten zien.

Op haar 41e wordt ze nog steeds beschouwd als een van de mooiste vrouwen in de showbusiness, dus we raden deze aan schoonheidstips van Sofia Vergara , zodat je in vorm blijft zoals zij.

Omdat je dit leest ...

Bijwerkingen van metformine

Dit moet je eten voor de menopauze

Ideale oefeningen voor je werk

Gebruik en voordelen van olijfolie