Als je tijdens het eten geluiden maakt, verlies dan gewicht

• April 25, 2024

Als jij een van de mensen bent die de geluiden die anderen maken tijdens het eten van hun eten niet kan verdragen, zal jouw perspectief van nu af veranderen: een studie onthult dat het maken van geluid tijdens het kauwen je helpt afvallen .

Onderzoekers van de Colorado State University (CSU) en Brigham Young University (BYU) Ze wijzen erop dat dit effect, "Crunch" genaamd, ervoor zorgt dat mensen minder eten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 gewoontes om gemakkelijk af te vallen

De sleutel is om jezelf bewust te voeden; dat wil zeggen, het richt al je zintuigen op elk voedsel dat je in de mond introduceert; laat niets je aandacht afleiden ", zegt Gina Mohr, assistent-professor marketing bij CSU.

De meeste consumenten weten niet dat kauwgeluid een belangrijke sensorische ervaring is in de eetervaring. "

In de studie gepubliceerd in het tijdschrift Voedselkwaliteit en voorkeur s en legt dat uit door de geluiden van te maskeren het kauwen (zoals wanneer u tv kijkt of naar muziek luistert), verliest u het begrip hoeveelheid voedsel q Je eet omdat je alleen focust op fysieke verschijning of smaak.

De effecten lijken misschien onbeduidend, maar als je het dagelijks doet, zul je merken dat een brood of tortilla minder een belangrijke stap vooruit is in je doel om af te vallen ", besluit de onderzoeker.

Video Geneeskunde: Isolation - Mind Field (Ep 1) (April 2024).