Angst bevordert het verlies van slaap

• Mei 10, 2024

Een van de grootste genoegens van de mens is om te slapen, en wat beter als de droom de hele nacht duurt; Maar wat gebeurt er als we niet kunnen slapen? Hoe beïnvloedt het ons lichaam?

Tot de factoren die de vreedzame rust voor de mens verhinderen, behoren stress, angst en zorgen.

Een studie aan de Universiteit van Californië geeft dat aan angst bevordert het verlies van slaap bij veel mensen als reactie op hun hoge zorgen.

Samengenomen ondersteunen deze gegevens de theorie dat slaaponderbreking kan bijdragen aan het in stand houden en / of verergeren van angst door de impact ervan op de verwachte hersenfunctie.

Aan de andere kant suggereert het onderzoek dat mensen die zich van nature zorgen maken - nerveuze mensen van nature - kwetsbaarder zijn voor slapeloosheid.

Het is duidelijk dat emotionele reacties zorgen voor meer angst en daarmee voor slaapgebrek. De angst naast het bevorderen van slapeloosheid voorkomt een rustgevende slaap die rust biedt aan mensen die een slecht humeur en hoofdpijn veroorzaken.

Het gebrek aan slaap beïnvloedt ook de manier waarop het immuunsysteem reageert op stress. Mensen met dit symptoom lopen het risico psychische problemen te krijgen.

Om de niveaus van te verlagen angst die slaapverlies bevordert , specialisten raden lichaamsbeweging aan, we weten dat er altijd zorgen zullen zijn, maar een goede levenshouding zal je leiden naar een goede metaalgezondheid die je organisme niet aantast.

Video Geneeskunde: LE RESULTAT EST IMMEDIAT ET DEFINITIF SI TU UTILISE LA BANANE DE CETTE FACON PENDANT 3 JOURS! (Mei 2024).