5 voedingsmiddelen voor een glanzend haar

• April 27, 2024

een dieet Gezond komt ons lichaam ten goede in alle opzichten, dat wil zeggen, bevordert een gezond gewicht en verbetert ons uiterlijk. Dus als je zin hebt om te pronken haar gezond, sterk en overvloedig, zou je voedsel moeten eten dat rijk is aan ijzer en eiwitten .

Volgens de Huffington Post , natuurlijke producten helpen u om uw gezondheid in een goede conditie te houden en vooral uw haar , waardoor het sneller gaat groeien, kaalheid vergeet en je haarzakjes versterkt. Sommigen van hen zijn:

Mager vlees: Dit voedsel is rijk aan ijzer, wat helpt de haarzakjes te versterken en te voorkomen kaalheid .

ei: Het bevat biotine dat de groei van bevordert haar en de gezondheid van de hoofdhuid. De tekortkoming hiervan vitamine Het kan broos haar produceren.

groenten : Spinazie, broccoli en snijbiet hebben vitaminen A en C, die een olie genereren die de hoofdhuid voedt.

Ostras : Dit voedsel heeft veel zink, een mineraal dat helpt bij het reguleren van de productie van androgenen, hormonen die op een laag niveau zijn geassocieerd met het verlies van haar .

bonen : Ze zijn uitstekende bronnen van ijzerrijke eiwitten. Ze spelen een rol bij het onderhoud van het haar.

U kunt ook voedingsmiddelen opnemen die rijk zijn aan omega 3 om je te voeden haar en geef het de helderheid die je nodig hebt. Vergeet dat niet hygiëne Je ziet er op elk moment onberispelijk uit. En jij, neem je dit voedsel al in je dieet op?

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: 5 tips voor mooi en glanzend haar (April 2024).