• April 26, 2024

Woede, angst en stress veroorzaken emotionele instabiliteit; Als je ooit op het punt stond te ontploffen, volg dan de ontspantips die we voor je hebben voorbereid.

de American Psychological Association geeft aan dat woede, irritatie en woede de hartslag en bloeddruk doen stijgen; hetzelfde gebeurt met adrenalineniveaus.

Besteed veel aandacht aan het volgende ontspantips Ze zullen je van dienst zijn als je op het punt staat te ontploffen:

1. Dansen

Het is bewezen dat dansen stressniveaus vermindert, omdat het ontspant en spanning loslaat.

2. Zing

Als je veel angst voelt die je niet kunt beheersen, is zingen beter dan schreeuwen. Met deze activiteit komt endorfine vrij die uw welzijn ten goede komt.

Video Geneeskunde: Petit Afro Presents - AfroDance || One Man Workshop Part 1 || Eljakim Video (April 2024).