Dit moet je eten om de resultaten te zien ...

• Mei 3, 2024

Als we een 'benijdenswaardige' figuur wilden laten zien, moesten we altijd een idee in gedachten houden, dat zou moeten zijn: voeding en lichaamsbeweging gaan altijd hand in hand. De "fout is" echter, waarvan weinigen weten wat te eten voor, tijdens en na de sportschool ...

Ja, omdat het niet alleen brandt, het voedt ook de spieren ... Om te beginnen, twee uur voor je training, eet een toast met twee eetlepels kwark of je kunt een bruine rijst met groenten kiezen (vergelijkbaar met wat je in restaurants vindt) Chinees zonder soja), suggereert de American Heart Association.

Video Geneeskunde: 50 GEZONDE VOEDINGSMIDDELEN ( GOEDKOOP EN GEZOND ETEN ) | Gezondheidsgoeroe (Mei 2024).