• Mei 5, 2024

Zoals alle delen van het lichaam schouders ze kunnen ook ongemak veroorzaken; naast medicijnen zijn er ook erg goede oefeningen om schouderpijn te verlichten .

Je kunt ook zien. 5 effectieve tips om schouderpijn te verwijderen

De meeste van pijn in schouders en rug ze manifesteren zich door overmatige inspanning of stress.

Volgens studies uitgevoerd door de Universiteit van Londen hebben spieren last van contracturen met stress.

Medicijnen kunnen vaak de darmflora beïnvloeden; dat is de reden waarom het wordt aanbevolen om oefeningen uit te voeren om schouderpijn te verlichten.

Met deze oefeningen zullen je schouders vaarwel zeggen tegen de pijn ...

De schouders uitstrekken

de verlenging Het is basis voor de spieren om te rusten.

Bij deze oefening wordt de arm gestrekt en achter de rug geplaatst en grijpt u de elleboog vast met de andere hand.

Deze positie moet 30 seconden worden aangehouden voor de beste resultaten en ten minste 3 herhalingen.