• April 19, 2024

Wanneer we niet genoeg water drinken, kan vermoeidheid optreden en niet alleen uitdroging. Vermoeidheid, hoofdpijn, koorts of problemen met urineren zijn frequente symptomen van gebrek aan water in ons lichaam.

Als u buitenshuis oefent, is de behoefte om water in te nemen zelfs groter, als gevolg van blootstelling aan zonnestralen en hoge temperaturen, naast fysieke uitputting.

Wanneer u uw vochtinname verbetert, is dit wat er gebeurt met uw lichaam:

Je hebt meer kracht

Vooral als je wat sport beoefend, hoe meer hydratatie je meer weerstand zult hebben. Wanneer u vloeistoffen met natuurlijk water of isotone dranken aanvult, herstelt uw lichaam van elke vorm van slijtage en zelfs lichte lichaam pijnen.

Je huid is gladder

De dikte en dichtheid van de huid veranderen op basis van uw hydratatie. De huid heeft tot 70% vloeibare cellen, dus wanneer de niveaus dalen, bent u meer vatbaar voor een huid met "gebarsten" uiterlijk, fijne lijntjes en de gevreesde rimpels.

Te veel water drinken betekent niet dat je er jonger uitziet, maar het helpt tekenen van veroudering te voorkomen.

Het zal je spijsvertering verbeteren

Niet genoeg water innemen kan constipatie veroorzaken. Om de darmtransit te verbeteren, moet je water drinken, hoewel het niet alleen natuurlijk moet zijn.

U kunt natuurlijke vruchtensappen toevoegen, watermeloen, citroen of grapefruitwater bereiden. Dit geeft je ook vitaliteit en helpt je om af te vallen.

Video Geneeskunde: De jury heeft er geen kracht meer voor - IDOLS (April 2024).